4.3 十二時辰的養生(子~卯)& E" y$ Q& N8 f, O, Q7 L
天因之序,人體生命日節律,一天當中人的養生法則。9 F- `6 x$ V! p" K: Y
子時,夜裡11點~1點。古代大時,一個時辰為2個小時。1 _; l6 s& X( p, E9 H- h% h* n
膽經當令,即值班。4 j i& W, V+ k y% t% R
1.養生機:子時是一陽出生,最黑暗的時候陽氣開始生發。% P; d0 p0 {8 K1 d: u6 S: L
凡十一藏取決於膽。有時晚上八九點開始犯困,到十一點反而清醒了。這是因為陽氣開始
- o6 s2 @: P. f生發起來了。( b( F8 h/ W8 q+ p
——自從聽了曲老師的課,我晚上11點更清醒了。這就是說,最好10點~10點半睡,如果
1 ~! m o7 G' ?) }% G11點睡,不容易入睡。5 ~# O7 D; o/ W1 L, f) \& p6 `
任何一個臟器都關係到三個方面:『形、氣、神。
) B3 A+ l! z C4 R; ^+ k9 n1 w形是是物質基礎。膽切除了,膽經仍然存在。
. @. Y4 a! c2 Z2 G9 h1 a——腎挪地方了,腎經仍在,即使這條經有目前還未知的變化,先假裝沒變吧。況且,其
5 Z+ `9 _( a2 y; \5 q, K他經還在,也夠研究一陣子了。不過會不會由於腎位置的轉移,干擾了其他幾位呢?咳,較什麼勁呢。1 R* L; W# ]* q; M2 g8 h; A4 F# M" O
氣是經絡的氣的運行,生命的運動方式。
5 r! Z$ e; \& o+ v' r2 T神是指形、氣特別足了以後的外現。$ X. @9 n: }, P; F' Y4 q4 N2 g
西醫說內臟,中醫說內藏。一根手指上就會有五臟。手上有皮毛,肺主皮毛,皮膚病與肺
! U6 P7 a8 }9 O8 R; M# `氣有關。皮下面是肉,跟脾有關,脾主肌肉。手指上還有血,由心所主。骨頭是腎所主,骨頭是最固斂的東西。人的活動都是由筋來連綴的,跟肝經有關。3 v6 z, m1 h1 p1 w+ P0 x
打哈欠是膽氣生發,所以打完以後精神些。膽主決斷,決斷不了撓頭,撓的是膽經。" q* N* i; h4 ^6 c
2.為什麼十二生肖:『鼠』為首
, }2 G) E/ K# ^# u( v4 p" C/ z8 W為什麼用老鼠當膽經的形象代表,因為子時陽氣還特別小,像老鼠一樣小。膽為少陽,太
8 v* m& @/ c9 N) x: U- ]0 Q ?1 S極圖的魚眼為少陽。( e# h* z6 \' R, ^5 O
——明年是鼠年,要有一個好的開頭。作一個科學的,一年四季不同的,每日起居鍛煉計
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3.失眠的原因與治法 [6 b1 v& h* w& B: y4 M
一種原因是心腎不交造成失眠。心為南方,心就是火,腎為水,心火是上漂的,腎水是下( F: W3 K: K& \
行的,虛火全在上面擾頭就容易睡不着。治失眠就是要腎水上去,讓心火下來。
4 C" V7 V0 J( F- G2 _, c, P——我是一喝咖啡就睡不着,有時真是一夜未眠,第二天早晨還挺精神。
$ `1 Q+ H, a1 z, y {% M4 T. t另一種是胃不和則臥不安。元氣用在了消化食物上,陽氣不能到達頭上,睡不着。治療方
; S. A! x! ~3 [: c1 K7 m% I法是晚上少吃。古代甚至過午不食。上午,天、人大陽氣可以化萬物,可以把食物消化掉。晚上是一派陰霾之氣,任何東西都不容易化開。+ C/ @" q, {7 E7 C' j' \7 D# A
——所言極是。 |