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吃出健康好媽媽
快要做媽媽了，是不是十分興奮呢！都說，准媽媽是一個人吃兩個人的東西，所以總是吃得很多，其實如果在進入懷孕期時，沒有節制地吃，可能會糖代謝紊亂；妊娠期間，激素分泌增多，它們有抵抗胰島素的作用。有一些對胰 ...
2004-11-23 14:00 | 查看: 1360|評論: 0
哺乳期食譜方案四
≮早餐≯ 饅頭：100克 牛奶：250克 煮雞蛋：1枚 拌大頭菜絲：適量 ≮午餐≯ 雞絲涼麵：掛麵200克、雞肉100克、綠豆芽100克、植物油10克、香油2克、味精、鹽適量 ≮午點≯ 水蜜桃：200克 ≮晚餐 ...
2004-11-11 17:38 | 查看: 1579|評論: 0
哺乳期食譜方案五
≮早餐≯ 燴飯：100克 牛奶：250克 醬豆腐乾：豆腐乾50克、芝麻醬15克、芹菜100克、香油3克、味精、鹽適量 ≮午餐≯ 炒肝片：豬肝100克、青筍50克、干木耳2克、植物油12克、味精、鹽適量 豆腐絲瓜湯：豆 ...
2004-11-11 17:38 | 查看: 1376|評論: 0
哺乳期食譜方案三
≮早餐≯ 花卷：150克 牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克 ≮午餐≯ 雞湯抄手：麵粉150克、雞肉50克、冬瓜50克、小白菜150克、植物油5克、味精、鹽適量 ≮晚餐≯ 甜椒肉絲：瘦豬肉50克、甜椒1 ...
2004-11-11 17:34 | 查看: 1492|評論: 0
哺乳期食譜方案二
≮早餐≯ 麵包：100克 滷雞蛋：雞蛋2枚 ≮午餐≯ 芽菜肉麵：掛麵150克、瘦豬肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、鹽適量 牛奶：250克 ≮午點 ≯ 鴨梨：200克 ≮晚餐≯ 金鉤拌 ...
2004-11-11 17:33 | 查看: 1661|評論: 0
哺乳期食譜方案一
≮早餐≯ 饅頭：100克 牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克 ≮午餐≯ 紅油水餃： 麵粉150克、瘦豬肉50克、韭菜50克、青筍尖100克、植物油10克、紅油2克、味精、鹽適量 ≮午點≯ 西瓜：300克 ...
2004-11-11 17:24 | 查看: 1621|評論: 0
孕婦飲食十不宜
孕婦，作爲特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下『十不宜』，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。 ...
2004-11-11 17:20 | 查看: 1590|評論: 0
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