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孕期補膽鹼孩子聰明一生
青年夫婦在準備懷孕前要戒菸戒酒保持身體健康，女士在懷孕期間要保證有充分的營養，這樣才能生出一個健康的孩子。除此之外，還有哪些營養物質會影響胎兒的頭腦發育呢？生理學研究給我們提供了明確的答案：膽鹼具有增 ...
2005-3-14 16:34 | 查看: 1346|評論: 0
孕媽咪三期飲食調養有學問
根據三個階段胎兒與母體的營養需要，各有著許多飲食養胎的辦法，現介紹如下： 一、初期 指懷孕後的第一、二、三個月。這時期胎兒生長速度緩慢，因此孕婦每日增長的熱量只需30千卡就可以。由於受孕內分泌及精神因 ...
2005-3-14 16:29 | 查看: 1186|評論: 0
孕媽咪孕期貼心飲食建議
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成爲一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期，由於生長速度不同，使孕婦對能量 ...
2005-3-14 16:26 | 查看: 1162|評論: 0
准媽媽的餐桌上的學問
日本森永乳業株式會社的營養專家指出，婦女在妊娠期間應關注以下幾種物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及葉酸。 蛋白質是人體構成最基本也是最重要的物質。妊娠後期胎兒生長最快，此時 ...
2005-3-14 16:24 | 查看: 1199|評論: 0
媽媽科學吃酸有利胎兒健康
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物 ...
2005-3-14 16:22 | 查看: 1288|評論: 0
懷孕：孕媽媽孕期膳食營養
一個微小的受精卵，在母體子宮內經過280天左右，增長至出生時6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養。同時，母親的子宮、胎盤、乳房，也隨著懷孕發育增大，母體的新陳代謝、消化、排泄功能都加快了，這些變化都需要大量的 ...
2005-3-12 11:28 | 查看: 1236|評論: 0
營養餐：爲孕產媽咪補些碘
生活在缺碘的內陸地區，孕產媽咪很容易發生缺碘。或許，有人認爲食用碘鹽能避免這個問題，新近營養調查表明，在人群中孕婦和乳母的碘水平是最低的。出現這種現象，其一是孕產婦對碘的需求量較大，其二是她們非但沒比 ...
2005-3-12 11:24 | 查看: 1131|評論: 0
孕期吃魚有利胎兒大腦發育
懷孕婦女吃魚，有利胎兒大腦發育，這是中外營養學家近年已肯定了的。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高，據研究，就是因爲日本兒童喜歡吃魚。科學家通過研究和試驗，其奧秘就是因爲魚體內含有一種重要物質――DHA ...
2005-3-10 22:56 | 查看: 1019|評論: 0
准媽媽孕期飲食五大誤區
不少孕婦愛吃蘋果，認爲蘋果能使產婦臨產時平安。無獨有偶，還有一些老人主張孕婦多喝骨頭湯，認爲這樣就可以補鈣。甚至很多人堅信多吃動物胎盤，就能安胎…… 營養專家指出：這些民間盛傳的孕婦飲食保健秘方、安 ...
2005-3-10 22:54 | 查看: 1187|評論: 0
孕媽媽孕期應補充的營養素
妊娠期間，一些營養素對孕婦和她腹中的胎兒來說非常重要，缺乏了就有可能給孕婦和胎兒帶來不良影響。因此，孕婦爲了自己和胎兒著想，一定要注意營養的攝入，其中，尤其要重視對葉酸、鐵、鈣、蛋白質的補充。 一、 ...
2005-3-10 22:49 | 查看: 1092|評論: 0
孕媽咪早餐不可缺少穀物
穀類食物是各種米、面等食品的總稱，歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由於近些年來人民生活水平提高，生活節奏加快以及營養知識欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，早餐中不再有穀類食物，這種食譜是 ...
2005-3-10 22:47 | 查看: 1191|評論: 0
孕期不胖能量食品大聚會
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要『精明強幹』。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡 ...
2005-3-10 22:42 | 查看: 1061|評論: 0
孕早期對付孕吐的飲食良方
懷孕啦！孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來的孕吐反應也真讓她們吃不消。怎麼辦？以下幾道制吐飲食有助於孕媽咪渡過這一難關。 陳皮滷牛肉 ≮美食原料≯ 瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。 ...
2005-3-10 22:37 | 查看: 1252|評論: 0
過年吃七種堅果爲孕期加油
很多准媽媽會因爲堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於准媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 胎兒吸收的所有營養均來自准媽 ...
2005-3-10 22:34 | 查看: 1123|評論: 0
孕婦隨手可得的補血食物
許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品『補』血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！ 補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳，有的人以爲常吃蔬菜類才會 ...
2005-3-10 21:56 | 查看: 1181|評論: 0
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