八月到，月饼选购食用指南 饮食养生

月饼的分类 就口味而言，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味；从馅心讲，有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿等；按饼皮分，则有浆皮、混糖皮、酥皮三大类；就造型而论，又有光面月饼、花 边月饼和孙悟空、老寿星月饼等。 ...

2005-8-19 21:46 | 查看: 1866|評論: 0

喝牛奶不如吃豆腐 牛奶七宗罪危害人类健康 饮食养生

美国洛杉矶时报8月15日报道，牛奶通常被认为是一种健康的食品，但是布拉克威尔出版社(国际第四大出版商)动物保护频道的特约作者克伦・道恩却提出了不同的论述。道恩综合多项针对牛奶的研究后指出，牛奶并非理想的健 ...

2005-8-17 15:41 | 查看: 1950|評論: 0

适度饮酒能让你变“聪明” 滴酒不沾也伤身体 饮食养生

“鸡尾酒是健脑的的东西”，对于这样的说法，你是如何认为的呢？进餐的时候有规律的喝上一两杯会使你的餐间谈话变得更加敏锐。但是完全的禁酒，或者喝太多却只会让你变成傻子。 适度饮酒让你变“聪明” 研究人员 ...

2005-8-17 15:40 | 查看: 1141|評論: 0

老人需要“编外”营养素 饮食养生

碳水化合物、蛋白质、矿物质、脂肪、水、维生素和纤维素是人们熟知的七大营养素，对生命的维持至关重要。另外，还有些营养成分对健康的影响甚大，却又极易被疏忽，又称“编外”营养素，其中较重要的有核酸、酶、前列 ...

2005-8-12 10:59 | 查看: 1200|評論: 0

丰胸的最佳时期与最佳吃法 饮食养生

丰胸的最佳时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增 ...

2005-8-12 10:57 | 查看: 1466|評論: 0

健康美食：边炒菜边放盐是健康误区 饮食养生

1.烹制将毕时放盐 烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少。 2.烹调前先放 ...

2005-8-12 10:54 | 查看: 1072|評論: 0

吃出美丽：天热泥鳅水中参 饮食养生

天热时节，泥鳅最受国内外食者所推崇，赞它是“水中小人参”，因为泥鳅经过春天的养育，到了夏令初秋的天热时节，肉质最为肥美，并有重要的保健食疗功效，故民间有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”之说。 泥鳅又名鳅鱼 ...

2005-8-12 10:51 | 查看: 1105|評論: 0

改善肤色的食疗秘方 饮食养生

在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种，将能取得更好的美容效果。 面色苍白型 蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加 ...

2005-8-12 10:44 | 查看: 1184|評論: 0

五种食物最好每天吃点 饮食养生

蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜 每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 花生 含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记 ...

2005-8-8 22:17 | 查看: 1215|評論: 0

换个方式健康吃午餐 饮食养生

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何 ...

2005-8-4 23:04 | 查看: 1164|評論: 0

乳酸饮料营养有差别吗? 饮食养生

2005-8-4 23:02 | 查看: 1095|評論: 0

注意：鸡蛋豆浆别混着吃！ 饮食养生

饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。 鸡蛋是人们常吃的食物 ...

2005-8-4 22:58 | 查看: 1129|評論: 0

了解减肥进食过量自测表 饮食养生

减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，太过耗费气力与时间，会教人失去勇气。 控制饮食≠绝食 大凡因 ...

2005-8-4 22:46 | 查看: 1563|評論: 0

女生光彩照人的吃诀 饮食养生

女性天生爱漂亮，但是漂亮的前提是健康，皮肤、头发拥有健康的光泽远远胜于浓妆艳抹，下面的东西介绍给爱美的你，悄悄吃出你的动人光彩来！ 豆腐和豆类 蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮 ...

2005-7-28 20:33 | 查看: 1056|評論: 0

工作太累 多吃鸡肉 饮食养生

吃鸡肉能够提高人的免疫力，这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明，鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果，这一观点与营养学以及传统的中医 ...

2005-7-28 20:32 | 查看: 1220|評論: 0

西瓜露喝出水嫩肌肤 饮食养生

解酒一帖 西瓜汁 是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情 ...

2005-7-28 20:25 | 查看: 1298|評論: 0

吃西瓜上火还是败火 饮食养生

炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品 ...

2005-7-28 20:21 | 查看: 1095|評論: 0

体验风靡欧美的苦瓜减肥法 饮食养生

最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试。 实验 ...

2005-7-22 23:27 | 查看: 3007|評論: 0

五种食物能消暑 饮食养生

鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。 瓜：西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳；另一有益的食物西瓜，果肉中含有 ...

2005-7-10 13:39 | 查看: 1091|評論: 0

给30岁以上成功人士的健康忠告 饮食养生

彭作义、杨迈、汤君年、王均瑶......这一长串名单上的每一个人，都在四五十岁的黄金年华早早离去，而他们逝世都有一个共同的原因：劳累过度。勤勉工作是种美德，但不应以生命作为代价。在对抗病毒的持久战中，各种偏 ...

2005-7-3 21:09 | 查看: 1697|評論: 0

九大减肥消夏美味食物 饮食养生

1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 4、薏仁：对水肿型肥胖有效。 5 ...

2005-6-29 23:52 | 查看: 1183|評論: 0

注意：几种冷藏后有害的果蔬 饮食养生

白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 　　 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。 　　 南瓜适宜在10℃以上存放。 　　 由此可以看出，许多蔬菜是不宜放在冰箱内保存的，否 ...

2005-6-29 23:50 | 查看: 1252|評論: 0

助你安然度夏的十大因素 饮食养生

1.最佳调味品：食醋 酷夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳，多 ...

2005-6-29 23:47 | 查看: 1281|評論: 0

职业不同 饮食也要不同 饮食养生

职业病是工作环境、习惯、方式等因素综合促成的结果。除了必要的劳动保护以外，有选择地食用食物，也能够有效地降低职业病的发生。 摄影、X光拍片和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放 ...

2005-6-29 15:55 | 查看: 1288|評論: 0

男人黄金时代的营养之道 饮食养生

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例： ...

2005-6-27 23:41 | 查看: 1623|評論: 0

夏季大量饮水小心水中毒 饮食养生

天气热了要多喝水，但是若长时间一边出汗一边大量喝水，就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。昨天，北京军区总医院急诊科主任周荣斌告诉记者，大量出汗后，宜补充含盐的水，一般以每500毫升水放1克盐为 ...

2005-6-27 11:58 | 查看: 1055|評論: 0

食物中的“性关系” 饮食养生

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。 早餐重要性： 早 ...

2005-6-21 13:16 | 查看: 1261|評論: 0

塑造魔鬼曲线的七个密码 饮食养生

爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：“减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。 1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十 ...

2005-6-21 12:12 | 查看: 1082|評論: 0

只要健康不要胖12妙招 饮食养生

现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1、 ...

2005-6-21 00:14 | 查看: 1137|評論: 0

科学家称天天吃红肉增加肠癌几率 呼吁多吃鱼 饮食养生

科学家就人类期待已久的问题作出定论―― 科学家6月14日就人们经常食用的红肉作出期待已久的定论：常食红肉增加罹患肠癌风险。 欧洲科学家对将近50万成人开展研究后发现，每天吃两份牛肉、羊肉、猪肉或者火腿和 ...

2005-6-20 23:55 | 查看: 1213|評論: 0

吃葡萄别急着吐葡萄皮 饮食养生

人们吃葡萄时，往往除了无核白葡萄是连皮吃掉，在吃其他葡萄时，都要把皮吐掉，因为葡萄皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃葡萄不要吐皮。 葡萄皮中富含一种多羟基酚类化合物――白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预 ...

2005-6-18 10:33 | 查看: 1088|評論: 0

父亲节：父亲的膳食原则 饮食养生

父 亲节就要到了，也许你早就在惦记着要送给父亲一份贴心的礼物，但你是否想过，你能带给父亲的最大快乐，就是能陪着他吃一顿家宴、一心一意地和他品茶聊天一番。那么，你是否注意并提醒老人，膳食营养与健康和长寿 ...

2005-6-17 23:24 | 查看: 1301|評論: 0

日常生活中食物禁忌大全 饮食养生

一、粮食类 糯米 （1）不宜食用冷指来水所煮的饭 （2）不宜常吃剩油炒饭 高梁 （1）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭 （2）不宜加碱煮食 黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏 ...

2005-6-15 12:09 | 查看: 4803|評論: 0

食用菌的饮食禁忌 饮食养生

木 耳： 马肉和木耳同食易得霍乱 田螺和木耳同食会中毒； 萝卜和木耳同食会得皮炎 茶和木耳同食会降低人对铁的吸收； 麦冬和木耳同食会引起胸闷，孕妇，大便稀者不宜多食； 竹 荪： 腹泻者不宜(菌裙为桔 ...

2005-6-15 11:57 | 查看: 1340|評論: 0

美丽健康色女郎 饮食养生

许多人都知道，健康的饮食习惯包括每天食用一定量的蔬菜和水果，却不知道同属蔬菜水果大家庭的成员，在抗病、保健和营养成分上都有着很大的区别。美国圣路易斯大学的玛丽莲・南尼博士根据各种蔬菜、水果中维生素、纤 ...

2005-6-13 22:42 | 查看: 1086|評論: 0