美白面膜：苹果面膜 饮食养生

将苹果去皮切块或捣泥，加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。 15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

2006-6-30 14:31 | 查看: 1126|評論: 0

美白面膜：白芷面膜 饮食养生

白芷10克，白附子10克，研成细末，加水和蜂蜜适量调匀敷面，20分钟后洗净。

2006-6-30 14:26 | 查看: 1160|評論: 0

美白面膜：牛奶面膜 饮食养生

将一匙牛奶、两匙双氧水、三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干透后，再以温水清洗掉。注意：制面膜的水以不合杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。 ...

2006-6-30 14:25 | 查看: 1225|評論: 0

抗皱面膜：蛋清面膜 饮食养生

将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。

2006-6-30 14:25 | 查看: 1085|評論: 0

抗皱面膜：黄瓜面膜 饮食养生

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-3O分钟后洗净。

2006-6-30 14:22 | 查看: 1069|評論: 0

美白面膜：优酪乳面膜 饮食养生

材料： 酸奶1匙，蛋黄1颗，蜂蜜1/2匙，小麦粉适量。 作法： 将上述材料搅拌均匀，敷于脸上15分钟后洗净

2006-6-30 14:20 | 查看: 1186|評論: 0

皱纹自我控制的秘诀 饮食养生

无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。 据《泰晤士报》报道，美国专家蒂娜・安斯特表示，皱纹的出现由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会 ...

2006-6-21 11:16 | 查看: 1106|評論: 0

德研究:吃西红柿不易长皱纹 饮食养生

据《流行病和公共卫生杂志》刊登一项研究结果指出，德国科学家的研究结果表明，爱吃西红柿的人的皮肤皱纹比一般人要少得多。 自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏， ...

2006-6-21 11:10 | 查看: 1232|評論: 0

盐吃多了容易长皱纹 饮食养生

法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”这句俗语的意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容 ...

2006-6-21 11:08 | 查看: 1342|評論: 0

世界杯期间一日四餐注意养眼 饮食养生

晚上9点，凌晨0点以及凌晨3点的赛事，肯定会打乱正常的生活习惯，也容易使身体的正常节律发生紊乱，对视力、胃肠及睡眠造成一定影响。 世界杯正在如火如荼地开战，不论是球迷还是伪球迷都在享受这一盛事，但需要 ...

2006-6-18 23:45 | 查看: 1252|評論: 0

减肥：就吃花生和花生制品 饮食养生

美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品(如花生油、花生酱)中,有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发， ...

2006-6-15 13:54 | 查看: 1148|評論: 0

控制下半身发胖的食物 饮食养生

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶 ...

2006-6-14 12:12 | 查看: 1205|評論: 0

猪肉，天然的美容佳品 饮食养生

中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食 ...

2006-6-8 10:59 | 查看: 1225|評論: 0

多吃鱼可使皮肤防晒且增白 饮食养生

科学家发现，一周吃3次鱼可以保护皮肤免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 一批志愿者在3个月内按照研究人员的要求吃鱼。研究结果发现，他们抵抗有害紫外 ...

2006-6-8 10:55 | 查看: 1383|評論: 0

易长皱纹的N类食物 饮食养生

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。 什么食物让我们易长皱纹？ 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡 ...

2006-6-8 10:50 | 查看: 1178|評論: 0

秘方：啤酒神奇收缩毛孔 饮食养生

你知道吗？啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效。 Step1：取一只干净的小碗，倒入啤酒。 Step2：将药 ...

2006-6-8 10:49 | 查看: 1177|評論: 0

令肌肤光滑的清毒祛痘餐 饮食养生

谁不想拥有光滑美肌？在夏日里摆脱痘痘的烦恼，排毒美肤的关键在于调理。下面为你量身定做了2款清毒祛痘餐，跟我一起做吧！ 清毒去痘洁面乳 1：蜂蜜和盐适量到入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌。 2：把脸打湿 ...

2006-6-7 22:35 | 查看: 1076|評論: 0

瘦身夜宵健康养生秘决 饮食养生

夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 夜宵小厨房DIY 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹 ...

2006-6-6 14:09 | 查看: 1006|評論: 0

食盐美容法 饮食养生

★雪肤--洗澡时，用干净的纱布装入适量的细盐，在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打，约五六分钟即可，可除去已殆的角质皮肤，有助血液循环，使皮肤细嫩白皙。 ★祛斑--食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份 ...

2006-5-22 15:48 | 查看: 1288|評論: 0

七天内减去七公斤的汤？ 饮食养生

在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的！坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。 这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七 ...

2006-5-12 14:08 | 查看: 1149|評論: 0

盘子大小影响食量 饮食养生

盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题――美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重要原因之一。 由于生活越来越富裕，食物越来越廉价 ...

2006-5-12 11:42 | 查看: 1286|評論: 0

什么血型吃什么:血型决定你吃喝 饮食养生

美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康和健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物，例如爱斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食为主，很少吃瓜果和蔬菜，但 ...

2006-5-10 17:25 | 查看: 1440|評論: 0

不利健康的十大营养误区 饮食养生

“吃出营养，吃出健康”这无疑是现代人最为追求的饮食观念，不过，还真是说起来容易做起来难，营养就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就走进了营养的误区： 误区一：吃起来不咸的食品就不含钠 正确：即使没有咸 ...

2006-5-8 00:49 | 查看: 2097|評論: 0

男士一生必需的九大营养要素 饮食养生

一直以来，营养健康的话题就一直围绕着妇女、儿童、老人打转转，似乎男士天生就是位刚强的巨人，不需要营养的滋补。其实，现代生活中男士承受着家庭、工作中的巨大压力，体力透支的疲劳状况更是频频发生，不知不觉， ...

2006-5-8 00:43 | 查看: 1386|評論: 0

妙吃水果的防晒护理 饮食养生

维 生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮 ...

2006-5-7 21:51 | 查看: 1197|評論: 0

误区：食盐会导致血压升高 饮食养生

这种说法在过去的几十年里反复出现在各类专业杂志、各项饮食推荐和其他各种花花绿绿的印刷品中。没有哪个饮食建议能够如此深入人心，并使千百万人嘟囔着把盐罐收进柜子――从此开始清淡饮食。可是实际上，从一开始， ...

2006-5-6 08:36 | 查看: 1373|評論: 0

土豆的多种功效 饮食养生

防中风： 土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含 ...

2006-4-24 15:30 | 查看: 1283|評論: 0

鸡蛋的五种新功用 饮食养生

近年来，国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了五点新认识： 健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆硷， ...

2006-4-24 15:24 | 查看: 1324|評論: 0

吃鸡蛋的三大误区 饮食养生

误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质， ...

2006-4-24 14:25 | 查看: 1436|評論: 0

46个不得不知的生活小常识 饮食养生

1、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息 2、 一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好 3、 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、 饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果 5、 女生月经来时、不要喝绿茶 ...

2006-4-24 14:18 | 查看: 2069|評論: 0

九类食品帮你对抗癌症 饮食养生

想要对抗癌症吗？根据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出，国人平均每4人就中就会有1人会罹患癌症。为帮助民众防癌，台湾癌症基金会建议民众可以从食物下手，多摄取九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。 这 ...

2006-4-22 22:01 | 查看: 1487|評論: 2

13种最危险美味大集合 饮食养生

美味是一种挑战，挑战人类的勇气也挑战人类的理智。我们常常以尝遍天下美味为自豪，但我们为了口腹之欲所付出的代价却仍然没有让我们明白一个浅显的道理：对于美味，我们同样应该有所敬畏。 河豚： 美味指 ...

2006-4-22 21:02 | 查看: 5266|評論: 0

睡前不能吃的五类食物 饮食养生

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食 ...

2006-4-22 19:38 | 查看: 1253|評論: 0

患病时吃水果的宜与忌 饮食养生

“多吃水果有益健康”这句话是针对普遍人群而言说的。患了病的人吃水果就有稍微严格的讲究了。尤其是探视患病的朋友时，如果您送错了水果，反而很有可能使之病情加重。 中医认为， 水果也有其“四气”属性。　什么 ...

2006-4-22 19:34 | 查看: 1486|評論: 0

喝牛奶的十大错误方法 饮食养生

牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低。 一、牛奶越浓越好 有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不 ...

2006-4-22 19:09 | 查看: 2004|評論: 0