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產婦應吃哪些水果
水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕着涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水 ...
2005-3-27 23:14 | 查看: 1459|評論: 0
產後雞蛋為主食科學嗎
不少產婦均以雞蛋為主食。雞蛋作為營養品之一是正確的，但以其為主食甚至除了吃飯外全部食用雞蛋就不科學了。單一飲食所含營養物質的種類畢竟是有限的，過多食用雞蛋而忽略其它營養素的攝入，可引起消化功能紊亂和身 ...
2005-3-27 23:12 | 查看: 1387|評論: 0
產婦膳食四大寶
婦女分娩後氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現貧血和輕度貧血。因此，分娩後的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1―3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗等 ...
2005-3-27 23:10 | 查看: 1136|評論: 0
產婦分娩後的食療
產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產後第2~3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產後乳汁分泌充足，光靠產後食療並不夠，而要從孕期就注意營養攝入，使營養儲備充分。分娩後，營養對於產婦來說 ...
2005-3-27 23:07 | 查看: 1405|評論: 0
介紹幾個催乳食譜
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆製品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少於250克） 產婦分娩後的食療，也應根據生理變化特 ...
2005-3-27 23:04 | 查看: 1505|評論: 0
產後飲食誤區所帶來的困擾
由於傳統觀念的束縛，許多孕婦在生產之後有着各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。 產後多食母雞能強身增乳嗎？ 產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，一桶一 ...
2005-3-27 23:03 | 查看: 1340|評論: 0
與產後憂鬱說再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物 ...
2005-3-27 22:55 | 查看: 1318|評論: 0
產後正確的飲食觀念
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 了解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降低一般卡路裏熱 ...
2005-3-27 22:50 | 查看: 1224|評論: 0
煲靚湯，做漂亮媽媽
為人妻為人母的我們，開始比任何時候都更關注營養與保健，即使是呵護自己的身體，我們也開始把目光從眩目奪人的彩妝轉移到傳統經典的湯飲，開始了潤物無聲的滋養，由裏而外地散發健康與美麗。 我們特意請擅長煲靚 ...
2005-3-27 22:38 | 查看: 1960|評論: 0
產後全方位食養保健
一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素Ｂ116毫克，維生素 ...
2005-3-27 22:35 | 查看: 1285|評論: 0
營養：孕媽咪產後豆類健康美食
大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆 ...
2005-3-27 22:23 | 查看: 1114|評論: 0
產後營養食譜：栗子雞塊
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養素。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、增補五臟的雞相配，補而不膩，還能通 ...
2005-3-27 22:18 | 查看: 1081|評論: 0
產後頭三天如何安排飲食？
產後頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹產的產 ...
2005-3-27 22:16 | 查看: 1595|評論: 0
孕婦產後出血的飲食療法
產婦把胎盤娩出後，1天內出血達到400毫升者，稱為產後出血。此為產科常見的嚴重併發症，為產科危症之一，應特別重視。主要原因為宮縮無力，臨床表現為產道出血急而量多，或持續小量出血，重者可發生休克。同時可伴有 ...
2005-3-27 22:13 | 查看: 1241|評論: 0
新媽媽們的飲食誤區
誤區一 吃母雞不吃公雞：產婦分娩後血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素髮揮作用促進乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睾丸中含有雄性激素，具 ...
2005-3-27 22:09 | 查看: 1079|評論: 0
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