喝茶失眠傷胃？茶說·這個鍋我不背

而且，每個人因體質狀況、生活習慣等方面的原因，對茶葉咖啡鹼的耐受程度也是不同的；另外，隨着咖啡鹼攝入的頻度和用量的增加，人體對其的耐受能力也會逐漸提高。

所以，我們會看到有些茶友在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐。而很多常喝茶、愛喝茶的老茶友，睡前喝茶照樣睡得香甜。如果再一味地說喝茶會失眠傷胃，茶也有話說了。

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飲茶失眠？茶說：吃多了你還會覺得撐呢。

不可否認，茶的確能使人提神，令人清爽。那是茶裏含有大量的咖啡鹼。所以睡前三小時最好不喝茶，特別是濃茶。如果茶飲比較重的茶友，可以選擇一些重發酵的紅茶，熟普等，避免一些刺激性強的茶。

不單只是茶啊，睡前吃東西也一樣有害身體。所以，主要稍微注意一些方式就行。

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喝茶導致牙齒變黃？茶說：這鍋我才不背！

很多人喝茶總會發現茶漬很容易留在茶杯上，黑黑的，非常不美觀，於是就展開豐富的想像力，牙齒變黃是不是也是茶漬造成的呢？

首先，要先告訴大家，喝茶是有利於牙齒健康的。茶葉中的茶多酚，大都牙膏都是需要添加進去的。所以，說喝茶會使牙齒變黃並不科學。

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喝茶傷胃？茶說：『呵呵呵！』

凡事過猶不及，正常的飲茶是不會對胃造成任何負擔的。那些因為喝生普等茶而導致胃部不適的人，主要問題便是出在『過度』二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太濃、日飲茶水數十桶……嗯，這樣的確會傷胃。

其實，茶可暖身暖心，也使胃暖暖的。所以秋冬之際，女性朋友都喜歡喝一些茶，特別是紅茶、熟普等。

喜歡喝茶的人，很多長壽。唐朝一個皇帝召見一位120多歲的老人，問長壽秘訣。老人就說：『我別無所好，就是每天喝幾碗茶。』

網傳『喝茶會失眠，會對胃不好』的事件是因為沒有注意健康的飲茶原則，沒有充分地做好睡前準備。但是小編也注意到，這樣的謠言引起茶友們的擔憂，是因為缺少科學的知識梳理。