健脾胃、祛寒濕一個小妙招，全家老少都適宜、風寒濕痹都有用！ ...

寒濕爲病，在中醫養生里，是一個常見症型，寒濕不是個好東西，走到哪裡，哪裡就得病、不舒服。

寒濕體質是萬病之源

• 腸胃沾上寒濕，就容易腹痛不適、拉肚子、食欲不振、渾身乏力；
• 腦袋沾上寒濕，就容易頭疼，頭上仿佛裹了層濕噠噠的毛巾、沉沉的；
• 肩頸沾了寒濕，就容易得頸椎病、肩周炎，胳膊抬不起來、腦袋轉不過去；
• 胳膊腿關節沾了寒濕，就容易活動受限，陰雨天加重、遇冷加劇。

中醫調治寒濕非常拿手的，比如腸胃寒濕，內服的話，可以用一個溫陽大將中成藥來調理。

除此之外，艾灸神闕穴的方法，又舒服又好用，就是略顯麻煩，有的人還受不了艾煙、艾灰，今天教給大家一個更簡單、不用任何外力的綠色療愈法，就是用手心熱敷，一樣好用。

手心熱敷之前先搓一下手心，效果更好

手心熱敷之前先搓一下手心，效果更好

曾有一朋友，平素脾胃虛寒，一天不知咋想的，早飯喝了一大碗綠豆粥，是純純的綠豆熬製的，那是相當的寒涼，本來就是清熱解毒用的。

果不其然，早上剛到單位，就覺得腸胃不適、渾身沒勁兒不適，但是工作在身，不便請假，於是就教他用左手心捂住最痛最不舒服的地方，右手可以敲鍵盤、握滑鼠，也不耽誤工作。

這個法子簡單，利用手心聚溫祛寒，就是要堅持好一會兒。

用手心捂住疼痛處，保持一段時間

用手心捂住疼痛處，保持一段時間

他說手溫一捂上去，就明顯感覺似乎舒服了那麼一點，堅持了大概一個多小時，就基本沒什麼大礙了。

所以中醫看病時，如果發現患者哪裡喜溫、喜按，哪裡不舒服捂一捂、溫暖一下就舒服了，往往就是哪裡虛寒，這也是人體自救的一個方式，比如有的人心臟虛寒，晚上睡覺都要雙手捂著心窩才行，有的人關節寒濕疼痛，不方便調治的時候，也可以長時間用手捂著緩解，只要用上溫化的手段，往往都能見效。