顺气的食物疗法佳品

  来源: 美食中国

萝卜
" n5 N4 {( b1 ]# \
* v6 f- n" m4 ~7 u+ x* P 又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
啤酒
* I+ r' s1 {1 ^4 ?6 @
有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
! Z. k. r. F' i) \: Z 玫瑰花

( G. q& b# D% ]' V9 ` 沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕

藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
茴香

茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
桔子
; f8 H9 W; P# k& Q5 I
桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。
- Y( u' j0 S9 o0 s 金桔

鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。
4 ~6 E) y; Q% [4 z7 o5 S' J$ l4 f 山楂
" p, m2 H- r" E$ G8 M' T. v
山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
/ {' M& t; O+ h" M& h1 b 摈榔
- k) P. C) q0 u0 ]$ x  L$ w  T
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。
柚子
+ W. Z8 m  n1 B5 K
与桔子作用相仿 。