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: 美食中國 黑木耳 $ f3 n& p! }$ ~, _
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
$ V0 v o( p0 W M( \荸薺 5 _" T0 D4 t, \% G/ i) v( m! v/ z
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取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
_9 I% k& ]4 A9 v芹菜 4 p+ s+ B6 d/ k8 c* l
- f4 J; { H" d; q0 G$ {/ ?因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4 S' b7 r0 T r6 S8 U, }葫蘆 $ y. D- U" K/ }# o: O! S* R
# n+ k! u4 o- H8 }# r3 m將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 3 r, s5 A5 U6 F
綠豆 5 E$ \6 U, P3 n6 M6 U1 `: M/ W+ x
6 ]! ^# P- g( [: d6 ^綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
/ ^2 y m' S( b. U6 E4 e/ p) m蠶豆花 , f( l, |5 x s
; k1 G- O( G, f: [, a鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
5 p$ U! n- R% T& U5 g$ M; d- ^2 c西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
* R9 [. R! @- w% ]0 x: O- D蓮子心 2 \8 W% u0 k" P- \: F% J5 }& z; B
5 e- z9 D3 j" _ ]蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 |
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