这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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* I5 u6 X: x- L; g用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
# X+ ]2 k% q. }# e& D% y荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

+ Q8 T% G3 x* ~. c因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦

* @  R- O9 P& v# L6 J将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
/ j7 G2 \& H2 d$ n, k8 N# f绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
1 w" ]7 e0 Z+ F* ?: ^蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
2 G+ d/ X! b' e  E西瓜皮
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9 x0 v6 e6 r) M+ ~取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
2 o: s, u5 V& F1 |莲子心

2 R$ X& a. B* D" Z: [: N, |莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。