武當純陽拳的特色

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　　一、純陽拳的特色
　　
　　訣曰：
　　『純陽起手走穿連，陰陽二氣互綿環；風雲流水悟真意，返還童體自延年；若問其中防身技，圈圈連環有內涵；圓轉走化擊拿穴，悟透自笑老神仙。』
　　這是對純陽拳行拳走架和技法應用的總體特徵的概括。具體講，似有如下幾點：
　　1、似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意。
　　上海武術教授蔡龍雲1983年首次看到純陽門弟子演練純陽拳時就說：『此拳很有內家拳的特點。似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意。』蔡教授可謂專家，一語中的。從外形和內涵上看，這種概括與評價是全面的，準確的。
　　似太極。此拳要求沉肩墜肘，含胸拔背，頂正項直，松靜自然，緩慢自如，連綿不斷。而行拳有緩有急，穿連不斷，手腳相聯，緩則柔化，急則發力。又不似太極。
　　似八卦。此拳步法有扣有擺有走圈。但此拳走步不用蹚泥步，雖然有扣有擺，
　　一、純陽拳的特色
　　
　　訣曰：
　　『純陽起手走穿連，陰陽二氣互綿環；風雲流水悟真意，返還童體自延年；若問其中防身技，圈圈連環有內涵；圓轉走化擊拿穴，悟透自笑老神仙。』
　　這是對純陽拳行拳走架和技法應用的總體特徵的概括。具體講，似有如下幾點：
　　1、似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意。
　　上海武術教授蔡龍雲1983年首次看到純陽門弟子演練純陽拳時就說：『此拳很有內家拳的特點。似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意。』蔡教授可謂專家，一語中的。從外形和內涵上看，這種概括與評價是全面的，準確的。
　　似太極。此拳要求沉肩墜肘，含胸拔背，頂正項直，松靜自然，緩慢自如，連綿不斷。而行拳有緩有急，穿連不斷，手腳相聯，緩則柔化，急則發力。又不似太極。
　　似八卦。此拳步法有扣有擺有走圈。但此拳走步不用蹚泥步，雖然有扣有擺，但起步自然，走圈靈活，圈圈連環，不固定在一個圈上。又不似八卦。
　　似形意。此拳中，有時出手似形意，有時走步似形意。但此拳出手穿連不斷，運步不息，手腳相聯。又不似形意。
　　2、松靜輕柔，曲線圓弧，手抱陰陽，步踏太極。
　　純陽門拳法分爲初中高三段。初、中段稱爲陰陽連環掌、日月乾坤掌。陰陽連環掌主快，最適合青壯年內家拳者習練；日月乾坤掌主慢，適合中老年內家拳愛好者習練。拳法特點是松靜輕柔，曲線圓弧，踩步懸肘，慢勁快打。
　　第三段爲高級段，稱爲『八步純陽』，屬秘傳套路。九轉八步七星樁是其精髓性動轉樁法。五行樁是其定式靜樁修煉秘法。八步純陽』，俗稱『八步龍心掌』。整個套路除了具有『松靜柔勻，曲線圓弧』的特點之外，步法路線全是踩著太極圖、陰陽圖、八卦圖、五行圖，特別符合太極圖原理。拳式飄逸美觀，有脫俗拔塵之感。宮陣秘練圖就充分顯示了『八步純陽』的應用價值。這也說明了太極圖原理對道家拳術的巨大指導意義，以及師傳淵源。
　　3、練養結合，老少成宜。
　　練此拳有體輕腳健，心情愉快的感覺。行拳與鍊氣相合，氣感強，在很短的時間內可使丹田飽滿，氣運周身。長期演練，可達行拳養氣之功效，有技擊和養生的雙重效果。
　　此拳輕舒柔和，飄逸優美，有緩有急，剛柔相濟。青少年練之，以低爲主，以急爲主，以剛爲主，則長功快，輕靈舒捲，練勁發力；中年練之，高低相宜，緩急結合，剛柔相濟，則長功持續，穩健靈敏，收放自如；老年練之，以高爲主，輕緩爲主，以柔爲主，則長精神，增功力，和氣活血，強筋健骨。
　　
　　二、純陽功之特色
　　
　　純陽功特色可以概括爲，體系完備、分類精細、科學規範、習功有序。
　　所謂體系完備、分類精細，是指純陽功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系統武當功法之一，而且清晰地分門別類，由淺入深，可適應不同層次的習功群體選擇性學習。
　　所謂科學規範、習功有序，是指純陽功從外部總體表現形式上可分爲兩類八種。兩類，即靜功和動功兩大類。八種，即靜功從外部總體表現形式上又可劃分爲坐功、臥功和站樁功三種；動功從外部總體表現形式上又可劃分爲坐功、臥功、立(站)功、行(走)功、滾功五種。共計八種。
　　從訓練內容上來劃分，可分爲基本功和專項功法兩種。
　　從練習功效現象上來劃分，可分爲硬功、軟功和技擊功法三種。硬功是純陽功中的剛性功法，以壯體爲特色；軟功是純陽功中的柔性功法，以養生爲主旨；技擊功法，諸如黃泥陰手掌，以獨特的訓練方式，達到舉手制敵的功效。硬功抗暴防擊，軟功護體修身，技擊功法後發制人。三功皆練，方爲魁手。
　　從武功層次上來劃分，可分爲上中下三乘。
　　
　　三、純陽劍之特色
　　
　　武當純陽劍是武當武功中的代表性器械，千百年來歷久不衰，有其獨到的養生健身和藝術展現價值，慧光獨存。武當純陽劍之特色，可以從修煉術、運動風格及應用特點三方面概括。
　　1、含而不露，隱而自悟。
　　劍與拳、功同爲一源，共存一理。動作協調自然，式式緊密相連，如行雲流水，穿連不斷，各法貫通，隨心所欲。以左旋右轉，劃圓舞圈爲動作要領，動靜、虛實、快慢、剛柔相配合，不用拙力，以意導勢，氣勢合一，劍身合一，給人一種輕鬆、愉快、舒適的感覺。
　　2、劍如鶴舞，體態輕盈。
　　這裡的『輕』是指完全處於有意無意狀態下的行劍走步，『不以物喜，不以己悲』，清淨自然，無我忘我，達到神行合體，天人合一的『虛無』境界。適宜不同年齡和不同性格及體弱多病者作爲修心養性、練功強身的秘法而習練不輟，定可大獲裨益。
　　3、乘虛蹈隙，避青入紅。
　　這主要是防身自衛功能的體現。強調靜中要保持全神貫注，鎮定從容，伺機而發的氣概；動中要做到凝神息慮，察覺對手，以變應變，達到乘虛蹈隙，每發必中，戰而勝之的目的。交手時，避實擊虛，以斜取正，迂迴包抄，兩劍呈犄角之勢，『使敵人不能善其後』；交鋒時，不接不截，不迎不架，憑空一擊，無不命中，名日「不沾青，入紅門」也。』所謂『不沾青』，是指不以硬力爭奪對方兵器；『人紅門』，是指出劍見血，一擊命中。 但起步自然，走圈靈活，圈圈連環，不固定在一個圈上。又不似八卦。
　　似形意。此拳中，有時出手似形意，有時走步似形意。但此拳出手穿連不斷，運步不息，手腳相聯。又不似形意。
　　2、松靜輕柔，曲線圓弧，手抱陰陽，步踏太極。
　　純陽門拳法分爲初中高三段。初、中段稱爲陰陽連環掌、日月乾坤掌。陰陽連環掌主快，最適合青壯年內家拳者習練；日月乾坤掌主慢，適合中老年內家拳愛好者習練。拳法特點是松靜輕柔，曲線圓弧，踩步懸肘，慢勁快打。
　　第三段爲高級段，稱爲『八步純陽』，屬秘傳套路。九轉八步七星樁是其精髓性動轉樁法。五行樁是其定式靜樁修煉秘法。八步純陽』，俗稱『八步龍心掌』。整個套路除了具有『松靜柔勻，曲線圓弧』的特點之外，步法路線全是踩著太極圖、陰陽圖、八卦圖、五行圖，特別符合太極圖原理。拳式飄逸美觀，有脫俗拔塵之感。宮陣秘練圖就充分顯示了『八步純陽』的應用價值。這也說明了太極圖原理對道家拳術的巨大指導意義，以及師傳淵源。
　　3、練養結合，老少成宜。
　　練此拳有體輕腳健，心情愉快的感覺。行拳與鍊氣相合，氣感強，在很短的時間內可使丹田飽滿，氣運周身。長期演練，可達行拳養氣之功效，有技擊和養生的雙重效果。
　　此拳輕舒柔和，飄逸優美，有緩有急，剛柔相濟。青少年練之，以低爲主，以急爲主，以剛爲主，則長功快，輕靈舒捲，練勁發力；中年練之，高低相宜，緩急結合，剛柔相濟，則長功持續，穩健靈敏，收放自如；老年練之，以高爲主，輕緩爲主，以柔爲主，則長精神，增功力，和氣活血，強筋健骨。
　　
　　二、純陽功之特色
　　
　　純陽功特色可以概括爲，體系完備、分類精細、科學規範、習功有序。
　　所謂體系完備、分類精細，是指純陽功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系統武當功法之一，而且清晰地分門別類，由淺入深，可適應不同層次的習功群體選擇性學習。
　　所謂科學規範、習功有序，是指純陽功從外部總體表現形式上可分爲兩類八種。兩類，即靜功和動功兩大類。八種，即靜功從外部總體表現形式上又可劃分爲坐功、臥功和站樁功三種；動功從外部總體表現形式上又可劃分爲坐功、臥功、立(站)功、行(走)功、滾功五種。共計八種。
　　從訓練內容上來劃分，可分爲基本功和專項功法兩種。
　　從練習功效現象上來劃分，可分爲硬功、軟功和技擊功法三種。硬功是純陽功中的剛性功法，以壯體爲特色；軟功是純陽功中的柔性功法，以養生爲主旨；技擊功法，諸如黃泥陰手掌，以獨特的訓練方式，達到舉手制敵的功效。硬功抗暴防擊，軟功護體修身，技擊功法後發制人。三功皆練，方爲魁手。
　　從武功層次上來劃分，可分爲上中下三乘。
　　
　　三、純陽劍之特色
　　
　　武當純陽劍是武當武功中的代表性器械，千百年來歷久不衰，有其獨到的養生健身和藝術展現價值，慧光獨存。武當純陽劍之特色，可以從修煉術、運動風格及應用特點三方面概括。
　　1、含而不露，隱而自悟。
　　劍與拳、功同爲一源，共存一理。動作協調自然，式式緊密相連，如行雲流水，穿連不斷，各法貫通，隨心所欲。以左旋右轉，劃圓舞圈爲動作要領，動靜、虛實、快慢、剛柔相配合，不用拙力，以意導勢，氣勢合一，劍身合一，給人一種輕鬆、愉快、舒適的感覺。
　　2、劍如鶴舞，體態輕盈。
　　這裡的『輕』是指完全處於有意無意狀態下的行劍走步，『不以物喜，不以己悲』，清淨自然，無我忘我，達到神行合體，天人合一的『虛無』境界。適宜不同年齡和不同性格及體弱多病者作爲修心養性、練功強身的秘法而習練不輟，定可大獲裨益。
　　3、乘虛蹈隙，避青入紅。
　　這主要是防身自衛功能的體現。強調靜中要保持全神貫注，鎮定從容，伺機而發的氣概；動中要做到凝神息慮，察覺對手，以變應變，達到乘虛蹈隙，每發必中，戰而勝之的目的。交手時，避實擊虛，以斜取正，迂迴包抄，兩劍呈犄角之勢，『使敵人不能善其後』；交鋒時，不接不截，不迎不架，憑空一擊，無不命中，名日「不沾青，入紅門」也。』所謂『不沾青』，是指不以硬力爭奪對方兵器；『人紅門』，是指出劍見血，一擊命中。