土豆 價廉的減肥『良藥』 飲食養生

別 看土豆土裏土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。 ...

2006-10-10 10:51 | 查看: 1745|評論: 0

聰明女人選擇豆腐減肥 飲食養生

豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法： 1、金銀豆腐 原料： 豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20隻，蔥2根，水100克，湯料 ...

2006-9-7 15:15 | 查看: 2269|評論: 0

李玟瘦身湯方神奇縮腰 飲食養生

性 感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公開了自己的美麗秘訣，就是常喝湯：『電眼美人湯』、『活力美人湯』，這是學中醫的媽媽特別為她煲的美人湯，喝下後健康美麗。 兩款私家湯方 『活力美人湯』 ...

2006-8-30 11:20 | 查看: 2284|評論: 0

適量食用巧克力有助減肥 飲食養生

近 日，在西班牙興起了用巧克力按摩。據了解，巧克力按摩的療法不僅可以促進皮膚再生、補充其流失的營養成分，而且還可以令身心愉悅，保持一個幽默心情。 說說巧克力的妙用 巧克力營養成分： 蛋白質、鈣、鎂 ...

2006-8-22 09:22 | 查看: 1763|評論: 0

食鹽過多面頰易生雀斑 飲食養生

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下『菜』才行。 紅臉膛： 這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性 ...

2006-8-19 18:53 | 查看: 1630|評論: 0

雞蛋美膚8大招 揮別斑點 飲食養生

1、 醋蛋液： 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 ...

2006-8-14 16:41 | 查看: 1459|評論: 0

減肥12陷阱 準新娘請繞行 飲食養生

其 實很多新娘從婚前半年就會有一個塑身的計劃，只為穿上婚紗的那一天。但盲目減肥的同時，由於你的方法不對，已經在傷害你的身體，還有可能會越減越肥，甚至影響到你的臉色……看看以下14個越減越肥的陷阱，準新娘 ...

2006-8-8 17:22 | 查看: 2199|評論: 0

馬鈴薯減肥的絕好食品 飲食養生

通 常我們認為，外表不甚討好、作為貧困落後代名詞的馬鈴薯就是一堆廉價的澱粉團，吃多了容易長胖，所以馬鈴薯成了不少愛美愛瘦身人士拒絕的食物。然而，有關專家卻指出，藥食兩用的馬鈴薯是絕好的『第三主食』，為 ...

2006-8-7 16:07 | 查看: 1695|評論: 0

火辣雙峯 6種滋補美味塑造 飲食養生

萵 筍： 它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 木瓜： 它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具 ...

2006-8-7 15:28 | 查看: 2292|評論: 0

減肥省錢不需節食的自製茶 飲食養生

材料： 1、紅棗10顆 2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 3、山楂10克（大約8-10片） 4、枸杞子15-20顆 5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉) 6、 ...

2006-8-6 16:30 | 查看: 1538|評論: 0

皮膚喜歡的十種食物 飲食養生

西 蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 秋季，我們更要注意保養自己的皮膚，挑選一些既好吃又對皮膚有益的食物，兩全其美，何樂而不為呢？ 胡蘿蔔 ...

2006-8-3 13:44 | 查看: 1901|評論: 0

油性頭髮注意飲食調理的九大要點 飲食養生

主 要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精 ...

2006-7-21 12:03 | 查看: 1681|評論: 0

細鹽美容時尚4妙方 飲食養生

有時美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如我們平時吃的普通細鹽，它就是上前很流行的一種美容妙方，下面推薦幾種鹽美容方法： 一、鹽亮膚 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手 ...

2006-7-20 16:56 | 查看: 1750|評論: 0

6款私房豐胸美食DIY 飲食養生

山藥+青筍+雞肝 山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜 ...

2006-7-17 11:46 | 查看: 4044|評論: 0

西瓜防曬美容好 飲食養生

夏季日光直射，紫外線較強，皮膚容易被灼傷。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料。它對人體不僅僅是水分的補充， 西瓜汁還含有多種重要的有益健康和美容 ...

2006-7-17 11:02 | 查看: 1668|評論: 0

美食減肥絕招吃出完美身材 飲食養生

吃東西也是一項頭腦遊戲，尤其是對於正處在減肥中的你來說更是如此。針對6大減肥陷阱，幫你制定邊吃邊減肥的好計策！ 陷阱1.辦公室--抗壓力小吃幫你減肥 發胖主因：繁重的工作可能成為肥胖『加速器』，巨大的壓 ...

2006-7-5 12:42 | 查看: 1423|評論: 0

嫩膚祛斑常用醋 飲食養生

潤膚： 將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常 ...

2006-7-4 15:44 | 查看: 1391|評論: 0

去斑：美女臉上斑的八種飲食療法 飲食養生

斑 症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好 ...

2006-7-4 15:23 | 查看: 1333|評論: 0

讓牙齒更健白的7種常吃食物 飲食養生

要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，食物也能大大影響你的燦爛笑容。 一些天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質，還能消除惱人的壞口氣， ...

2006-7-4 15:07 | 查看: 1413|評論: 0

滋潤面膜：西瓜皮－－使皮膚紅潤的天然面膜 飲食養生

把新鮮西瓜皮切成薄片，直接敷在面部，過１０分鐘左右取下，再用清水洗乾淨，就能達到美容的效果。

2006-6-30 18:17 | 查看: 1322|評論: 0

美白面膜：西紅柿面膜----潔白肌膚 飲食養生

西紅柿能潔白肌膚，消除皺紋。使用時，把新鮮的西紅柿切碎擠壓成汁，再加少許蜂蜜調勻，直接塗抹在皮膚上，效果比較明顯。

2006-6-30 18:16 | 查看: 1552|評論: 0

美白面膜：美容祛斑的果蔬面膜 飲食養生

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華的美容術。 水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行 ...

2006-6-30 18:15 | 查看: 1354|評論: 0

去豆面膜：蘆薈青春面膜 飲食養生

製作方法： 將新鮮蘆薈去皮，切一小塊果肉，再用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。 功效： 不僅對於青春痘有很大的改善作用，均勻敷於全臉，還有助於肌膚光潔亮麗。 ...

2006-6-30 18:13 | 查看: 1036|評論: 0

滋潤面膜：雪糕面膜 讓臉蛋也吃冰 飲食養生

雪糕面膜和酸奶搭檔 『單純用雪糕做臉，其實效果不好，因為雪糕過冷，如不小心，反而會凍壞皮膚，必須配以酸奶和澱粉使用。』恒隆廣場32度護膚專家周亮教我們正確做雪糕面膜方式。 第一步：清潔面孔, ...

2006-6-30 18:12 | 查看: 1153|評論: 0

美白面膜：菠蘿蘋果面膜 飲食養生

可以美白皮膚，去除死皮 菠蘿100克 蘋果40克 燕麥片5克 首先菠蘿蘋果去皮切成細粒， 然後連同燕麥片一起放入攪拌機攪勻，敷面十分鐘既可。 搞定了，就是這麼簡單。不過這款面膜不適合敏感皮膚的。 ...

2006-6-30 18:11 | 查看: 1211|評論: 0

美白面膜：檸檬----增白皮膚 飲食養生

檸檬能去除皮膚的色素沉澱，消除褐斑，從而起到增白面部皮膚的作用。使用時將新鮮檸檬榨出汁液，兌入新鮮牛奶，用來洗面，洗的時候稍加按摩，即可達到美容效果。 ...

2006-6-30 18:10 | 查看: 1228|評論: 0

去豆面膜：西瓜面膜 飲食養生

可以減少暗瘡和黑頭 西瓜一大片 鮮奶一湯匙 麵粉兩湯匙 做法：將西瓜用榨汁機榨汁，只取西瓜肉備用。 將西瓜肉連鮮奶和麵粉放入攪拌機攪勻， 敷面二十分鐘。 註：可以在敷面的同時，將榨好的西瓜汁放入冰 ...

2006-6-30 17:57 | 查看: 1157|評論: 0

抗皺面膜：簡單的白米飯面膜 飲食養生

當香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團， 放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑。然後用 清水洗淨臉。 可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。 ...

2006-6-30 17:54 | 查看: 1355|評論: 0

滋潤面膜：令您肌膚嬌嫩－－桃花 飲食養生

含有豐富的山奈酚和香豆精，可延緩衰老，使面容皮膚細膩嬌艷，具有很好的養顏效果。春天桃花開放時，採摘新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒中，等液體顏色微紅時即可使用。既可以用來洗面，也可以內服。 ...

2006-6-30 17:53 | 查看: 1156|評論: 0

美白面膜：李花－－面容白嫩 飲食養生

李花的花色潔白晶瑩，氣味清香，能夠使面部皮膚細膩嫩白，光潔如玉。春季李花開時，將花朵摘下，搗爛之後放少許蜂蜜調拌均勻，每晚臨睡前當作面膜敷面，效果極佳。 ...

2006-6-30 17:53 | 查看: 1641|評論: 0

去豆面膜：玫瑰花――還你柔嫩面容 飲食養生

玫瑰花的花期長，可使用的時間也比較長。因為玫瑰花能夠徹底去除面疱和粉刺，使面部的皮膚光滑柔嫩。使用的方法是，每天清晨採摘沒有完全開放的花蕾，整朵放入香醋 ...

2006-6-30 17:52 | 查看: 1436|評論: 0

抗皺面膜：菊花--去皺白膚 飲食養生

菊花中含有豐富的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。使用時既可以將鮮花製成花粥內服，也可以將鮮花搗爛與雞蛋清拌勻敷面。 ...

2006-6-30 17:51 | 查看: 1270|評論: 0

滋潤面膜：茉莉花――令你肌膚光潔 飲食養生

茉莉花能收縮毛孔，清爽肌膚，使肌膚光潔細嫩。當茉莉花開時，摘取沒有完全開放的花朵浸入冷水中，密封靜放幾日後，兌入少許食用的純酒精備用。每天早晚洗臉後用它輕輕拍在臉上，即可達到美容的效果。 ...

2006-6-30 17:50 | 查看: 1178|評論: 0

抗皺面膜：黃瓜――去除皺紋 飲食養生

黃瓜能夠消除面部的皺紋。使用的方法是，把新鮮的黃瓜切碎擠出其中的汁液，用棉花蘸取後直接塗在面部，尤其對於眼睛周圍的皮膚效果更佳。

2006-6-30 17:50 | 查看: 1204|評論: 0

滋潤面膜：馬鈴薯――使皮膚細膩 飲食養生

馬鈴薯使皮膚細嫩，同時還有去除面部疱疹、粉刺的作用。使用時將新鮮的馬鈴薯洗淨、去皮、切成小塊，放在攪拌器內打成糊狀，就可以用來敷面，也可以切成薄片，直接敷在面部，對於眼睛周圍較細膩的皮膚尤其適宜。 ...

2006-6-30 17:49 | 查看: 1121|評論: 0