嚼口香糖能減肥 飲食養生

只聽說過嚼口香糖能幫助臉部做運動，可把它和減肥扯在一起，好像有點風馬牛不相及。可是，最新的一項研究表明，咀嚼口香糖真有可能幫助愛美人士實現苗條身材的願望。如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的 ...

2004-12-5 21:57 | 查看: 851|評論: 0

減肥也分陰陽 飲食養生

肥胖是任何一位女性無法容忍的，然而用是我們在減肥的過程中往往遇到以下情況，與朋友一起減肥，方法相同效果卻不大一樣，這是應為您的肥胖性質與朋友不同，要知道該如何『對胖選方』請您仔細閱讀以下內容： 如果 ...

2004-12-5 21:54 | 查看: 1088|評論: 0

多吃蕃茄可防曬 飲食養生

夏日炎炎，俊男靚女揮汗如雨，如何保護細白嬌嫩的皮膚不被太陽曬傷？據保加利亞【旗幟報】近日報道，德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些蕃茄可起到防護作用。 德、荷兩國的科學家在研究中發現，如果每 ...

2004-12-5 21:52 | 查看: 810|評論: 0

女人急需的八種營養 飲食養生

儘管人們越來越在意膳食均衡，美國還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營養。最新出版的【McCall＇s】列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質，以及最佳用量和攝取途徑。 1、葉酸　400微克／日 ...

2004-12-5 21:49 | 查看: 1029|評論: 0

美味和美腿兼得 飲食養生

誰不想擁有一雙纖纖玉腿，像T型台上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動着纖細的腰肢、修長的雙腿去『度量』百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方,讓你在享受 ...

2004-12-5 21:46 | 查看: 1080|評論: 0

減肥後如何不反彈 飲食養生

很多女性都有這樣的經驗：夏季減肥基本上無需什麼藥物、減肥飲品或食品，因為夏季本身就是減肥佳季――氣溫高，吃不下油膩，平日裡愛吃的巧克力、奶油蛋糕、肉食品……統統免了；潮濕，身體特別愛出汗，只要出汗，就 ...

2004-12-5 21:43 | 查看: 942|評論: 0

牛奶消除腫眼皮 飲食養生

早晨起床眼皮腫了，可以用牛奶加一點醋和開水混合，然後用棉球蘸着在眼皮上反覆擦3至5分鐘，最後用熱毛巾捂一會兒，眼皮很快就會消腫。

2004-12-5 21:20 | 查看: 886|評論: 0

秋膘易上身 飲食養生

一年春、夏、秋、冬四季中，秋季是人最容易長脂肪的季節。這是因為在夏季里，天氣炎熱，晝長夜短。使人的食慾下降，夜間又休息不好，而體力消耗又比較大。所以很多人都有明顯的苦夏現象，體重減輕，人沒精神，總是略 ...

2004-12-5 21:16 | 查看: 920|評論: 0

多菜少飯好嗎 飲食養生

有一種理論認為，要想身體健康就要多吃菜少吃飯。因為吃飯容易長胖、吃菜比吃飯有營養，因而有些欲減肥的人就儘量少吃飯多吃菜。近日，台灣醫界人士對這一理論提出不同看法，認為多吃菜少吃飯不科學，要減肥保持體形 ...

2004-12-5 21:14 | 查看: 885|評論: 0

減肥時吃麵包好不好 飲食養生

大家都說麵包和麵包圈是高熱量碳水化合物食品。事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼這類健康食品不被列入節食者們的食物清單中的原因。增重並不是糧食惹的禍，而是由於我們吃的食物多於我 ...

2004-12-5 21:11 | 查看: 1012|評論: 0

減肥怎樣吃早餐 飲食養生

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃 ...

2004-12-5 21:07 | 查看: 900|評論: 0

林青霞快樂減肥秘笈 飲食養生

產後的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝『地心的引力』，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套： 每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。 每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就 ...

2004-12-5 21:06 | 查看: 990|評論: 0

能使皮膚細膩光潔的食物 飲食養生

現代科學家科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促 ...

2004-12-5 21:02 | 查看: 906|評論: 0

讓你青春的10種食物 飲食養生

1、蘋果：含有纖維素、維生素B和維生素C，可調節人體生理功能。 2、礦泉水：可使皮膚柔軟、白潔，有助於消化解毒。 3、胡蘿蔔：富含維生素A，可使人頭髮保持光澤，皮膚柔軟。日本人稱胡蘿蔔為長壽食品。 4、脫 ...

2004-12-5 21:00 | 查看: 990|評論: 0

粗糧在美容中的作用 飲食養生

隨着生活水平的不斷提高，吃的東西越來越細，越來越精，以致人的咀嚼功能逐漸退化，腸胃的消化功能也越來越弱，最明顯的就是牙齒再也咬不動堅硬的東西，腸胃也經常不適，便秘成了普遍現象。 對美容來說，長期食物 ...

2004-12-5 20:59 | 查看: 975|評論: 0

四種食物可瘦身 飲食養生

冬瓜：現代醫學認為，冬瓜不含脂肪，含鈉量低，肥胖者常食可以減肥，對腎臟病、糖尿病者也大有好處。 生薑：常吃生薑能除百病而長壽。生薑含有揮發性精油及辛味油、生薑酮等，可抑制人體對膽固醇的吸收，對肥胖病 ...

2004-12-5 20:54 | 查看: 1106|評論: 0

怎麼肥胖的 飲食養生

儘管人們常開玩笑說：『發胖的人，光喝涼水也長肉』，其實不然。在肥胖人群的調查中，發現肥胖者與飲食習慣有着十分密切的關係，事實也是如此，不進飲食，『肉』從何來? 人們進食量的多少是依靠食慾(飢餓感)和飽 ...

2004-12-5 20:51 | 查看: 1003|評論: 0

一定會胖的50種想法 飲食養生

1、天天量體重，以免看不出明顯的效果。 2、烹調多放醬油或糖。 3、在宴會中，若有人勸你放縱一餐，就開懷地吃吧；如果讓她們大快朵頤，自己卻端杯清茶，到屋外散步，瀏覽風景；多可憐。 4、好吃的食物應該 ...

2004-12-5 20:35 | 查看: 960|評論: 0

怎樣才能使臀部線條美 飲食養生

女性臀部的健美與腿的線條、胸部的豐滿一樣重要。臀部的線條美不僅是臀部的大小，還有形狀，用身高除以2，再加10厘米，得出的臀圍大小是比較理想的。但如果臀部線條鬆弛下附，也不符合健美標準。 保持臀部線條優 ...

2004-12-5 20:32 | 查看: 971|評論: 0

吃餅乾不發胖 飲食養生

通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添 ...

2004-12-5 20:27 | 查看: 948|評論: 0

逛街可別吃這些東西 飲食養生

哪些食物會讓您的身材變形呢？您可千萬別落入它的陷阱中！ 口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕老肉、宮爆雞丁。 過分精緻的加工食 ...

2004-12-5 20:23 | 查看: 972|評論: 0

豬蹄的美容功效 飲食養生

豬蹄中含有豐富的大分子膠原蛋白質，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白質，對皮膚具有特殊的營養作用，表現在可促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其中潤飽滿、平整光滑。 此外，豬蹄肉中的彈 ...

2004-12-5 19:54 | 查看: 966|評論: 0

吃什麼能越吃越美 飲食養生

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益於人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到 ...

2004-12-5 19:51 | 查看: 945|評論: 0

當心飲食害了皮膚 飲食養生

飲食可以引起多種皮膚病。其中，包括因食物引起的皮膚病，因機體代謝障礙引起的食物性皮膚病，以及因維生素缺乏引起的皮膚病。 濕疹病人通常是由於吃了含有較多蛋白質的食物，包括有腥味的魚蝦和其他刺激性食物。 ...

2004-12-5 19:48 | 查看: 1041|評論: 0

有一種脂肪吃了不胖 飲食養生

現在人們都知道多吃脂肪可引起肥胖，而胖子又容易患高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病變等。所以提起吃脂肪都有點害怕。其實在預防醫學領域裡，脂肪對人體健康還是十分重要的。因為脂肪能儲存能量，形成防水性細胞 ...

2004-12-5 19:22 | 查看: 926|評論: 0

明星們的廚房美容秘訣 飲食養生

恢復皮膚光彩的水果汁是克里斯蒂的最愛 ≮美食原料≯ 3個熟透的梨或蘋果及一卷脫脂棉 ≮美食做法≯ 在打汁機里放入蘋果或梨，將脫脂棉浸入打好的果汁中，躺下，把脫脂棉鋪在臉上（在頭下放一條毛巾接滴下 ...

2004-12-5 19:14 | 查看: 1097|評論: 0

脂肪聰明攝取法則 飲食養生

一、公開脂肪聰明攝取法： 1、先"量"化而行：既然脂肪是減肥者的大敵，那控制它的攝取量非常重要。若想有效控制脂肪的攝取量，應避免吃到脂肪含量高的食物。 2、再以"質"取勝：在攝取脂肪不過量的前提下，再講 ...

2004-12-5 19:12 | 查看: 952|評論: 0

薏仁粥讓你更苗條 飲食養生

想要減肥，飲食控制最為重要，若你克制不了想吃的念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的功效！ 薏仁糙米粥 ≮美食原料≯ 薏仁1/2杯 糙米1/2杯 豬肚1/2個 ≮美食做法≯ 1.先將豬肚 ...

2004-12-5 19:03 | 查看: 981|評論: 0

生果煲湯也修身 飲食養生

利用水果代替正餐減肥，已經不是新鮮事，但據說香蕉、芭蕉、番石榴、菠蘿、楊桃及沙田柚六種水果，各自連果皮一同煲湯飲用，能達至減肥功效。秘訣是選擇果皮青色(未熟)的，因為它們含豐富膠質及纖維質，可有效排出體 ...

2004-12-5 18:59 | 查看: 1330|評論: 0

錯誤減肥觀大批判 飲食養生

錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判：這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。那麼，體內的脂肪怎樣才能轉化為能量 ...

2004-12-5 18:56 | 查看: 1070|評論: 0

六招苗條吃法 飲食養生

『健康地吃』既不浪費錢又能省去反覆節食的麻煩。一個體重正常的女性，一天應該怎麼吃？ 一餐一道過油菜 以食用油烹煮的菜，一餐以一道為限。如果主菜是炸肉餅的話，副菜就不要食用加入調味醬的蔬菜沙拉，而改 ...

2004-12-5 18:46 | 查看: 984|評論: 0

瓜果巧嫩膚 飲食養生

番茄 將番茄汁加入少量酒精、硼酸備用，根據沐浴者需要和不同水溫，加入適量番茄汁，浸泡沐浴，具有嫩膚、使皮膚紅潤效果。 如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，待 ...

2004-12-5 18:43 | 查看: 950|評論: 0

瘦身之檸檬汁拌蘋果 飲食養生

≮美食原料≯ 蘋果100克、蜂蜜適量、檸檬汁20克、秋梨50克。 ≮美食做法≯ 1、蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。 2、檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3、將檸檬蜜汁淋入蘋果、 ...

2004-12-5 18:38 | 查看: 777|評論: 0

吃中餐減肥策略８條 飲食養生

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。 1、嚴 ...

2004-12-5 18:33 | 查看: 1030|評論: 0

蛋白質是減肥之友 飲食養生

一個人的體內約存有10萬種蛋白質，對於想維持健康的人來說，蛋白質可以調整身體的生理機能，也是對抗病毒的抗體來源之一；對於愛美的人來說，膠原蛋白則是讓皮膚、頭髮、指甲及肌肉擁有光澤的好幫手。 而對於想塑 ...

2004-12-5 18:32 | 查看: 930|評論: 0