常吃冷饮会胖吗? 饮食养生

冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普遍，是家庭餐桌必备的食品，被视为不可缺少的 ...

2004-12-6 21:47 | 查看: 916|評論: 0

“冷”、“热”美人的蔬菜主张 饮食养生

人人皆知多菜少肉就可以减肥，不过,针对不同体质和生活习惯，吃不同的蔬菜才更有功效。从中医角度来看，体质有「寒性」或「热性」之分，但怎样知道自己是属于那一种体质呢？一齐做以下的小测验，就可知道自己是什么 ...

2004-12-6 21:41 | 查看: 1242|評論: 0

自制黄豆美容粥 饮食养生

黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：「补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。」 ...

2004-12-6 21:40 | 查看: 1061|評論: 0

被迫瘦身的女人 饮食养生

绝大部分的时候我们赞赏某人的身材如何美妙，是指她（他）身 材匀称，三角线分布合理。即便极端一些我们也只是把这些恭维的话 送给瘦人。至于胖子，对不起，让我们感到有点油腻了。一位有些胖 乎乎的女孩子对此非常 ...

2004-12-5 23:13 | 查看: 945|評論: 0

永久美白三大食品 饮食养生

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其 ...

2004-12-5 23:11 | 查看: 1141|評論: 0

美发需要的营养 饮食养生

食物中充足的蛋白质是秀发的物质基础，宜多吃些肉类、蛋类、水产品、奶类等食物，使头发不致干燥、发黄分叉、脱发。此外还应摄取多种维生素，选择动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜，西红柿、青椒、杏等食物。使头发光泽滋 ...

2004-12-5 23:09 | 查看: 1084|評論: 0

胖人吃哪些蔬菜好 饮食养生

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行 ...

2004-12-5 23:06 | 查看: 832|評論: 0

控制体重怎么吃 饮食养生

每星期同一天、同一时间衡量自己的体重，并记录在自己的体重卡上。　 当逐渐习惯新饮食习惯后，拟定减肥计划书，例如每星期减一磅。逐渐减肥法比体重突跌节食法更易维持。 曾有一位肥胖的朋友到减肥中心去减肥。 ...

2004-12-5 23:03 | 查看: 980|評論: 0

饭前喝汤苗条健康 饮食养生

人的膳食合理与否有两条可以参考，一个是体重指数。不管吃多少，只要体重指数超标，那么膳食一定不合理的。第二个参考标准是体形，同样是超重的人，苹果形肥胖的危险要远远地超过梨形。 最科学的减肥方法，就是饭 ...

2004-12-5 23:02 | 查看: 877|評論: 0

柔嫩细腻肌肤吃出来 饮食养生

爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但，皮肤，却可以修复、保养，通过你的呵护，呵呵，说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透 ...

2004-12-5 22:58 | 查看: 921|評論: 0

喝牛奶又减肥 饮食养生

一杯牛奶也能让人感到饱满，也许是因为这样，最近牛奶减肥在通讯上非常热门。它易于购买，方法又简单，所以很受欢迎。那么光喝牛奶真的能减肥吗？ 要先弄清楚，牛奶减肥方法？ 早上喝一杯纯净水再加上一杯牛奶 ...

2004-12-5 22:56 | 查看: 1053|評論: 0

饮食减肥奇招 饮食养生

喝醋 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例， ...

2004-12-5 22:53 | 查看: 1023|評論: 0

男喝牛奶 女饮豆浆 饮食养生

国外医学专家对三千多名男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远低于不饮牛奶者。 中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降 ...

2004-12-5 22:52 | 查看: 942|評論: 0

吃点醋 为你的减肥增效 饮食养生

醋能促进肠脏的蠕动，迅速清理每日吸收的人体废物，不少人更是因为饮醋而治愈了长期便秘疾患，消除体内废物的毒素，皮肤也随之嫩滑起来，特别是肠胃通畅，暗疮也会消失。 据说日本人除了相扑手外，肥人较少，这其 ...

2004-12-5 22:49 | 查看: 834|評論: 0

生菜沙拉是减肥良方？ 饮食养生

炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙 ...

2004-12-5 22:48 | 查看: 848|評論: 0

吃低脂食品为啥还发胖 饮食养生

爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。 原因何在？科学家发现，其原因正是人们经常摄入的 ...

2004-12-5 22:45 | 查看: 1185|評論: 0

餐后吃糖能苗条 饮食养生

糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因肥胖而造成烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。 单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩 ...

2004-12-5 22:43 | 查看: 1036|評論: 0

吃冰淇淋会胖吗？ 饮食养生

冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普遍，是家庭餐桌必备的食品，被视为不可缺少的 ...

2004-12-5 22:42 | 查看: 1046|評論: 0

土豆美颜天然之选 饮食养生

土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”，且身段会变得苗条起来。土豆还具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。 西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法，可以纠正 ...

2004-12-5 22:40 | 查看: 957|評論: 0

玫瑰花汁惹人爱 饮食养生

不知不觉间，一种宝石红色泽的饮料吸引了都市里的年轻人。据说，光在上海市，每月就要“喝”掉玫瑰花150万朵。芬芳馥郁的玫瑰鲜花汁在沪露面一年多，月销售量超过6万罐。 摘下微微露红的花苞榨汁，配以枣花蜜和矿 ...

2004-12-5 22:38 | 查看: 1057|評論: 0

自制减肥健身糊 饮食养生

肥胖除了遗传因素外，多由后天不良饮食习惯造成，大量高脂、高糖类食品的摄入，无节制地偏食贪吃，挡不住的食欲，把人拖入了可怕的陷进之中，越吃越胖，越胖越想吃！ 下决心减肥吧！ 现在将一种“减肥健身糊“ ...

2004-12-5 22:37 | 查看: 926|評論: 0

皮肤讨厌的美味 饮食养生

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪 ...

2004-12-5 22:36 | 查看: 870|評論: 0

左手用筷可减肥，你相信吗？ 饮食养生

最近，日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验，开发出一种减肥妙法，即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯，初时非常吃力，尤其是夹起豆腐时要费很大的劲，吃鱼时，如想剔除鱼骨，更是麻烦。 这 ...

2004-12-5 22:32 | 查看: 952|評論: 0

怎样吃才能促进肌肉发达 饮食养生

科学的进步总是不断给人们带来新的惊喜。 以往的科学研究表明，运动员在训练后25-35分钟这段时间内吃些碳水化合物，能急剧加速肝糖原和肌糖元的恢复。"加速"的持续时间约l一2小时，然后又转入慢速的恢复过程。一般 ...

2004-12-5 22:29 | 查看: 1106|評論: 0

肥胖宜服“缩身食” 饮食养生

超过标准体重20%者就称为肥胖，标准体重的计算方法为： 男性体重（公斤）=身高（厘米）-100 女性体重（公斤）=身高（厘米）-105 如果参照上面的标准，您已经跨入了肥胖者的行列，就应该从饮食上加以控制。 ...

2004-12-5 22:26 | 查看: 868|評論: 0

饮食减肥的三大原则 饮食养生

肥胖的根本原因，是错误的饮食方式，所以为了要根治，必须要改善饮食生活。很多专家认为，肥胖者若是不能改善饮食生活，而采取其它任何疗法，是不可能根治肥胖的，事实上，要改善饮食生活并没有那么困难，只要遵守三 ...

2004-12-5 22:23 | 查看: 1100|評論: 0

清淡美食亦护肤 饮食养生

有人用，“男人靠吃，女人靠睡”来形容获取健康、靓丽肌肤的正确渠道。其实，吃对男人抑或女人都是极其重要的，要不怎么会说“民以食为天”呢！当今，人们讲究生活质量，吃已不仅为裹腹，而更多的是品尝和保健。下面 ...

2004-12-5 22:20 | 查看: 980|評論: 0

延长青春的十种食物 饮食养生

近十年来，经国内外和一些专家研究认为，人们青春常在、体魄健美、年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血管畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的，不必求助滋补药，而应立足于 ...

2004-12-5 22:18 | 查看: 915|評論: 0

吃不胖的20个小秘密 饮食养生

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒！ 1、三餐定时定量 2、用小的碗盘装食物 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西 4、喝完 ...

2004-12-5 22:13 | 查看: 1014|評論: 0

面孔告诉你该怎么吃 饮食养生

英国科学家呼吁姑娘们要把自己"吃"得更漂亮。原来科学家得出结论是，人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定"联系"。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。　 　 如果额 ...

2004-12-5 22:10 | 查看: 870|評論: 0

秋季食疗养颜法 饮食养生

西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗子炖白 ...

2004-12-5 22:08 | 查看: 818|評論: 0

让你的手嫩一点 饮食养生

家务劳动会使主妇的手变得粗糙。为了呵护女人的第二张“脸”，可在洗净双手后，甩掉部分水滴，用醋涂遍双手（手上不能有伤口，否则会很疼），再抹上护手霜，最后套上一个塑料手套或小塑料袋。一小时后除下，你会发现 ...

2004-12-5 22:06 | 查看: 837|評論: 0

保持身材十一点 饮食养生

1、少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。 2、别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上的筷子刀叉吧！ 3、培养运动习惯：运动加上健康的饮食习惯 ...

2004-12-5 22:04 | 查看: 1148|評論: 0

宁静：好头发是吃出来的 饮食养生

我认为头发的外部护理固然重要，而内在的养分供给更加不可忽视。平日里我喜欢吃一些如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素A、C、E的水果及含有大量维生素B的牛奶、鸡蛋和豆类食品，因为这些养分是头发健康的源泉。 素 ...

2004-12-5 22:01 | 查看: 1037|評論: 0

柠檬美容三例 饮食养生

柠檬属于柑桔类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。其独特的果酸成分更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。 头皮积聚 ・成因：形成头皮的 ...

2004-12-5 21:59 | 查看: 1312|評論: 0