嚼口香糖能减肥 饮食养生

只听说过嚼口香糖能帮助脸部做运动，可把它和减肥扯在一起，好像有点风马牛不相及。可是，最新的一项研究表明，咀嚼口香糖真有可能帮助爱美人士实现苗条身材的愿望。如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的 ...

2004-12-5 21:57 | 查看: 836|評論: 0

减肥也分阴阳 饮食养生

肥胖是任何一位女性无法容忍的，然而用是我们在减肥的过程中往往遇到以下情况，与朋友一起减肥，方法相同效果却不大一样，这是应为您的肥胖性质与朋友不同，要知道该如何“对胖选方”请您仔细阅读以下内容： 如果 ...

2004-12-5 21:54 | 查看: 1062|評論: 0

多吃蕃茄可防晒 饮食养生

夏日炎炎，俊男靓女挥汗如雨，如何保护细白娇嫩的皮肤不被太阳晒伤？据保加利亚《旗帜报》近日报道，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些蕃茄可起到防护作用。 德、荷两国的科学家在研究中发现，如果每 ...

2004-12-5 21:52 | 查看: 797|評論: 0

女人急需的八种营养 饮食养生

尽管人们越来越在意膳食均衡，美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《McCall＇s》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质，以及最佳用量和摄取途径。 1、叶酸　400微克／日 ...

2004-12-5 21:49 | 查看: 1013|評論: 0

美味和美腿兼得 饮食养生

谁不想拥有一双纤纤玉腿，像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方,让你在享受 ...

2004-12-5 21:46 | 查看: 1068|評論: 0

减肥后如何不反弹 饮食养生

很多女性都有这样的经验：夏季减肥基本上无需什么药物、减肥饮品或食品，因为夏季本身就是减肥佳季――气温高，吃不下油腻，平日里爱吃的巧克力、奶油蛋糕、肉食品……统统免了；潮湿，身体特别爱出汗，只要出汗，就 ...

2004-12-5 21:43 | 查看: 927|評論: 0

牛奶消除肿眼皮 饮食养生

早晨起床眼皮肿了，可以用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦3至5分钟，最后用热毛巾捂一会儿，眼皮很快就会消肿。

2004-12-5 21:20 | 查看: 872|評論: 0

秋膘易上身 饮食养生

一年春、夏、秋、冬四季中，秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为在夏季里，天气炎热，昼长夜短。使人的食欲下降，夜间又休息不好，而体力消耗又比较大。所以很多人都有明显的苦夏现象，体重减轻，人没精神，总是略 ...

2004-12-5 21:16 | 查看: 904|評論: 0

多菜少饭好吗 饮食养生

有一种理论认为，要想身体健康就要多吃菜少吃饭。因为吃饭容易长胖、吃菜比吃饭有营养，因而有些欲减肥的人就尽量少吃饭多吃菜。近日，台湾医界人士对这一理论提出不同看法，认为多吃菜少吃饭不科学，要减肥保持体形 ...

2004-12-5 21:14 | 查看: 871|評論: 0

减肥时吃面包好不好 饮食养生

大家都说面包和面包圈是高热量碳水化合物食品。事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么这类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我 ...

2004-12-5 21:11 | 查看: 995|評論: 0

减肥怎样吃早餐 饮食养生

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃 ...

2004-12-5 21:07 | 查看: 888|評論: 0

林青霞快乐减肥秘笈 饮食养生

产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套： 每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。 每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就 ...

2004-12-5 21:06 | 查看: 975|評論: 0

能使皮肤细腻光洁的食物 饮食养生

现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促 ...

2004-12-5 21:02 | 查看: 892|評論: 0

让你青春的10种食物 饮食养生

1、苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。 2、矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。 3、胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。 4、脱 ...

2004-12-5 21:00 | 查看: 974|評論: 0

粗粮在美容中的作用 饮食养生

随着生活水平的不断提高，吃的东西越来越细，越来越精，以致人的咀嚼功能逐渐退化，肠胃的消化功能也越来越弱，最明显的就是牙齿再也咬不动坚硬的东西，肠胃也经常不适，便秘成了普遍现象。 对美容来说，长期食物 ...

2004-12-5 20:59 | 查看: 960|評論: 0

四种食物可瘦身 饮食养生

冬瓜：现代医学认为，冬瓜不含脂肪，含钠量低，肥胖者常食可以减肥，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。 生姜：常吃生姜能除百病而长寿。生姜含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等，可抑制人体对胆固醇的吸收，对肥胖病 ...

2004-12-5 20:54 | 查看: 1086|評論: 0

怎么肥胖的 饮食养生

尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 人们进食量的多少是依靠食欲(饥饿感)和饱 ...

2004-12-5 20:51 | 查看: 989|評論: 0

一定会胖的50种想法 饮食养生

1、天天量体重，以免看不出明显的效果。 2、烹调多放酱油或糖。 3、在宴会中，若有人劝你放纵一餐，就开怀地吃吧；如果让她们大快朵颐，自己却端杯清茶，到屋外散步，浏览风景；多可怜。 4、好吃的食物应该 ...

2004-12-5 20:35 | 查看: 944|評論: 0

怎样才能使臀部线条美 饮食养生

女性臀部的健美与腿的线条、胸部的丰满一样重要。臀部的线条美不仅是臀部的大小，还有形状，用身高除以2，再加10厘米，得出的臀围大小是比较理想的。但如果臀部线条松弛下附，也不符合健美标准。 保持臀部线条优 ...

2004-12-5 20:32 | 查看: 952|評論: 0

吃饼干不发胖 饮食养生

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添 ...

2004-12-5 20:27 | 查看: 932|評論: 0

逛街可别吃这些东西 饮食养生

哪些食物会让您的身材变形呢？您可千万别落入它的陷阱中！ 口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕老肉、宫爆鸡丁。 过分精致的加工食 ...

2004-12-5 20:23 | 查看: 954|評論: 0

猪蹄的美容功效 饮食养生

猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。 此外，猪蹄肉中的弹 ...

2004-12-5 19:54 | 查看: 951|評論: 0

吃什么能越吃越美 饮食养生

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到 ...

2004-12-5 19:51 | 查看: 929|評論: 0

当心饮食害了皮肤 饮食养生

饮食可以引起多种皮肤病。其中，包括因食物引起的皮肤病，因机体代谢障碍引起的食物性皮肤病，以及因维生素缺乏引起的皮肤病。 湿疹病人通常是由于吃了含有较多蛋白质的食物，包括有腥味的鱼虾和其他刺激性食物。 ...

2004-12-5 19:48 | 查看: 1025|評論: 0

有一种脂肪吃了不胖 饮食养生

现在人们都知道多吃脂肪可引起肥胖，而胖子又容易患高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病变等。所以提起吃脂肪都有点害怕。其实在预防医学领域里，脂肪对人体健康还是十分重要的。因为脂肪能储存能量，形成防水性细胞 ...

2004-12-5 19:22 | 查看: 911|評論: 0

明星们的厨房美容秘诀 饮食养生

恢复皮肤光彩的水果汁是克里斯蒂的最爱 ≮美食原料≯ 3个熟透的梨或苹果及一卷脱脂棉 ≮美食做法≯ 在打汁机里放入苹果或梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中，躺下，把脱脂棉铺在脸上（在头下放一条毛巾接滴下 ...

2004-12-5 19:14 | 查看: 1075|評論: 0

脂肪聪明摄取法则 饮食养生

一、公开脂肪聪明摄取法： 1、先"量"化而行：既然脂肪是减肥者的大敌，那控制它的摄取量非常重要。若想有效控制脂肪的摄取量，应避免吃到脂肪含量高的食物。 2、再以"质"取胜：在摄取脂肪不过量的前提下，再讲 ...

2004-12-5 19:12 | 查看: 931|評論: 0

薏仁粥让你更苗条 饮食养生

想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的功效！ 薏仁糙米粥 ≮美食原料≯ 薏仁1/2杯 糙米1/2杯 猪肚1/2个 ≮美食做法≯ 1.先将猪肚 ...

2004-12-5 19:03 | 查看: 959|評論: 0

生果煲汤也修身 饮食养生

利用水果代替正餐减肥，已经不是新鲜事，但据说香蕉、芭蕉、番石榴、菠萝、杨桃及沙田柚六种水果，各自连果皮一同煲汤饮用，能达至减肥功效。秘诀是选择果皮青色(未熟)的，因为它们含丰富胶质及纤维质，可有效排出体 ...

2004-12-5 18:59 | 查看: 1305|評論: 0

错误减肥观大批判 饮食养生

错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量 ...

2004-12-5 18:56 | 查看: 1055|評論: 0

六招苗条吃法 饮食养生

“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？ 一餐一道过油菜 以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改 ...

2004-12-5 18:46 | 查看: 961|評論: 0

瓜果巧嫩肤 饮食养生

番茄 将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用，根据沐浴者需要和不同水温，加入适量番茄汁，浸泡沐浴，具有嫩肤、使皮肤红润效果。 如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待 ...

2004-12-5 18:43 | 查看: 931|評論: 0

瘦身之柠檬汁拌苹果 饮食养生

≮美食原料≯ 苹果100克、蜂蜜适量、柠檬汁20克、秋梨50克。 ≮美食做法≯ 1、苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3、将柠檬蜜汁淋入苹果、 ...

2004-12-5 18:38 | 查看: 760|評論: 0

吃中餐减肥策略８条 饮食养生

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使减肥赴之流水。 1、严 ...

2004-12-5 18:33 | 查看: 1013|評論: 0

蛋白质是减肥之友 饮食养生

一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。 而对于想塑 ...

2004-12-5 18:32 | 查看: 903|評論: 0