晚上喜歡開著燈睡覺的孩子,你們到底在怕什麼呢

很多孩子會有這種習慣

一個人睡覺的時候怕黑。

喜歡把電燈開起來睡。

這樣就感覺更有安全感一些。

但是，很多人說開燈睡覺

有可能會導致癌症

甚至還有肥胖的風險。

這是真的嗎？

其實，我們的大腦中

有內分泌器官叫松果體

它的主要功能是在夜間

當人體進入睡眠狀態時

產生大量的褪黑色素。

而這種色素

在深夜11點至次日凌晨分泌最爲旺盛

在天亮之後便會停止

這些褪黑色素的分泌。

這使我們的心臟得到很好的休息

恢復體力，並能起到殺死癌細胞的作用。

但是，這種松果體有一個最大特點

只要眼球見到光

褪黑激素就會停止工作。

雖然，眼皮有部分遮住光源的效果

但是開燈依然會感受到光源。

所以，開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制

嚴重影響到我們的睡眠質量

大大降低人體免疫力功能。

根據研究發現，

臥室亮度會影響血脂和肥胖程度

科學家拿小鼠進行光照實驗

實驗後

小鼠總脂肪量增加了57%。

夜晚臥室太亮還可能讓人吃得更多

臥室燈太亮還會分泌

『飢餓素』，讓人產生飢餓感

刺激人找食物吃。

而睡眠不足會導致人體

『飢餓素』水平上升

使人吃得更多而發胖。

其實開燈睡眠癖其病理實質

是對黑暗的恐懼。

這種對黑暗的恐懼多半從幼年期開始的。

小時候最愛聽有關鬼、神的故事。

而這類故事的背景、內容及人物的出現

又常常是在晚間或平常人

所看不到的黑暗中以顯示神秘性。

久而久之

他們便將對妖魔鬼怪的恐懼

與黑暗連在一起

形成了對燈光的依賴

導致不敢關燈睡覺。

如果在黑夜做了一個噩夢

也可能造成對黑暗的恐懼。

你家孩子如果有開燈睡覺的習慣

還是儘早的糾正吧。