中醫中的亞健康是什麼？

仰望岐黃 中醫 性命 心靈

什麼是亞健康？中醫是如何解釋的呢？

我們先來看一張流傳於網上關於亞健康的調查表：

你『亞健康』嗎？

分值：

經常（5分）偶爾（3分）很少（1分）

題目：

（1）經常打哈欠

（2）失眠

（3）喜歡把腿放在高處

（4）星期天的晚上會有上班恐懼症

（5）不願意跟上級或熟人見面

（6）早上能睡多晚就睡多晚

（7）經常坐着發愣、發呆

（8）爬樓梯時，時常絆到腳

（9）不是很渴就不想去喝水

（10）怎麼也想不起朋友的名字，到嘴邊的地名又忘了

（11）體重突然下降或上升，覺得無所謂

（12）便秘，一有風吹草動，肚子就不舒服

說明：表中測試結果是按照分值來算的。

如果你的分值很高，就說明你已經是深度亞健康狀態了。

其實亞健康這個詞的定義並不準確。按中醫觀點，所謂的『亞健康』就是說西醫指標上查不出來，但是人的健康已經出問題了。而中醫可以通過脈診發現人體內邪氣的積聚。『脈』就是人的氣脈，當這個氣脈出現問題的時候，中醫可以通過脈象診斷出人的病症。而現在的CT掃描，只能掃描出有形的疾病，掃描不出無形的疾病。從中醫角度來講，一個人氣血的變化，是可以通過把脈檢查出來的。

亞健康特徵的討論

一、經常打哈欠

我們來討論這幾個問題。第一種情況：經常打哈欠。中醫認為打呵欠是胃部的病症，就是中醫所說的『善伸數欠』。經常打哈欠就是胃經的病，即胃氣不舒。因為老是覺得胃寒，就容易不自覺地彎曲着身體。可是人體有自愈力，要想把胃氣舒展開，就會經常地『善伸數欠』——使勁打哈欠，這樣使得胃氣能夠振奮一下。另外一種病叫做『但欲寐』。『但』是『只是』的意思，就是老想睡覺卻又睡不着。【傷寒論》裡把『但欲寐』歸類為少陰症，也就是心腎方面的毛病。【傷寒論》裡把病分為六層——太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰，病到少陰已經是很重的病了。

二、失眠

中醫認為失眠就是心腎不交、腎精不足，不能收斂虛火或虛火擾頭，因此無法安睡。這種病如果長期發展下去就會很難治療，此病症也被中醫歸為少陰，也是很嚴重的病症。

三、喜歡把腿放在高處

為什麼會有人喜歡把腿放在高處呢？這是因為我們的腿出現發沉的現象。中國有句俗話說得很好：『人老腿先老。』人老了，就會覺得腿特別的沉。

大家一定要記住，我們大腿的前側基本上是胃經所主，大腿的後側沿着腿部的正中線後側直到頭部的那條經脈叫膀胱經。膀胱經為太陽層面，是表。如果小腿肚經常發沉的話，這在中醫里就叫做陽虛。陽虛，說明太陽膀胱經出現問題了。

如果經常感到腰酸、背痛、腿抽筋，那也是陽虛的症狀。我們都知道，腰是跟腎相關的，與背部相關的是膀胱經。膀胱與腎相表里，如果陽虛的話，腰酸背痛的現象都會出現。我們人體所有功能的運轉全靠陽，陰虛還可補，陽虛是不可以補的，所以陽虛也是一個層次很深的病。

四、星期天的晚上會有上班恐懼症

其實這和下面的『不願意跟上級或熟人見面』都是歸屬於【黃帝內經》裡邊所提到的胃病、腎病。在臨床上，我們會遇到這樣的病人，他老是感覺屋子裡特別的亮，光線特別的晃眼。事實上，這個人很有可能患有抑鬱症。

五、不願意跟上級或熟人見面

他害怕光亮，也害怕接觸別人，不願意跟人見面，這在中醫里就叫『畏人和火』。這種害怕，就是源於胃經的病症。恐懼和害怕這兩個症狀加起來，實際上就是抑鬱症的前期，甚至已經是抑鬱症了。像這種人肯定會有失眠的現象，就算是不失眠，在日常生活中，他也會出現多夢的症狀。夢特別多，也是虛火擾頭的象，這在中醫里也是很嚴重的病。

六、早上能睡多晚就睡多晚

這是什麼樣的病呢？其實這是現代人的生活不規律造成的，這在中醫里叫做陰陽顛倒。作息時間的陰陽顛倒，最後會造成人的心智混亂，心智的混亂會導致一些極端問題的產生。很多有網癮的孩子最後都有可能患上抑鬱症，他們會做出極端的行為，因為他已經控制不了自己了。

這些孩子大多都有一個問題，就是不願意跟別人接觸，喜歡沉醉在自己的小世界裡。這是一種需要醫治的病，治療者需要從他的心理角度出發去關心他，而且還要想法增強他的身體。像這種小孩子，一定要多帶他出去玩，讓他多見世面，多讀聖賢的書，幫助他們養成讀書的習慣。

七、經常坐着發愣、發呆

中醫里認為這種人是『神不足』。神不足，實際上是腦子不夠用，陽氣上不來，不知道該幹什麼，這也是陽虛症。

八、爬樓梯時，時常絆到腳

很多人爬樓梯的時候會覺得腳已經夠到樓梯了，可實際上沒有夠到，經常絆到腳，這是什麼問題呢？一方面，上樓和下樓時如果出現腿痛是不同的經脈在痛，如果上樓腿疼就是胃氣虛、胃氣不足，腿的前側都是胃經所主，所以你的腿抬不高，就會絆到；下樓的時候如果出現後腿痛，就是膀胱經的問題。

九、不是很渴就不想去喝水

關於是否口渴的問題，中醫是這樣解釋的：口不太渴屬於太陰症，屬於脾的病。特別口渴，那就是少陰症。在古代沒有糖尿病這個詞，只有一個詞叫消渴症。糖尿病最初的感覺，就是容易口渴。關於口渴與不渴的問題，大家一定要記住，不渴和特別渴實際上都是身體出問題了。

十、健忘，到嘴邊的名字又忘了

這是為什麼呢？這其實就是記憶力出問題了。中醫里認為這是陽虛的表象。記不住事，記憶力逐漸衰退，特別是有些人到了四五十歲，會突然出現記憶力急劇衰退的現象。

十一、無所謂體重突然下降或上升

按說這是脾的問題，因為脾主肌肉。肌肉一下子消失很多或者一下子增加很多，都是脾出問題的表象。從更深層來說，這表明人對自己的身體已經沒有能力關心了。也就是說，我們對自己身體的認知程度很差了，無論是胖了瘦了好像都沒什麼感覺了。

十二、便秘，肚子經常不舒服

這其實是身體很虛弱的象，就是中焦氣不足。我們曾經講過，便秘是因為『津』的功能出了問題，也是元氣大傷。

以上這些在【黃帝內經》裡，都不是亞健康，而是已經出現了健康問題。在很大程度上，這都說明人的身體、體格、情志、精神，還有人際關係的處理都有問題。目前，社會上發生的很多事，都是跟這些有關聯的。

比如說，校園暴力事件，這些問題實際上都需要我們重新思索。這是一個教育問題，一個精神的心理衛生的問題，最關鍵的是人體健康已經出現某種缺失。關於亞健康，中醫是分不同層面來對治的。身體的病，當然要用藥來治。同時，中醫認為：藥不是萬能的，最關鍵的是要從情志上、生活習慣上改變自己。