前些日子，春意融融、陽光燦爛，讓人產生『初夏』的錯覺。小編受不了溫度的誘惑，迫不及待地脫了秋褲。 結果，萬萬沒想到啊！『三月天，孩兒面』，說變就變！隨著冷空氣到來，各地降溫，很多北方地區遭遇了陣風、寒潮，以至於供暖時間都延長了。 看這個架勢，還是把柜子里的老棉襖請出山吧... 俗話說『春捂秋凍』，防的就是『倒春寒』這一手啊！可算知道啥叫『美麗凍人』了，還不如多穿點實在！ 春捂： 是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉冬季的棉衣，使身體產熱、散熱的技能與外界環境溫度，達到平衡狀態。
早春溫度還不穩定，有時『一夜回到冬季』，這就叫『倒春寒』，所以『捂』一段時間，等氣溫穩定了，確實暖和了，再慢慢換上春裝。 勤看天氣預報，得知冷空氣到來，就提前一兩天增添衣物『捂』起來！ 春天氣候多變，是流行感冒、手足口病等多種疾病流行的季節。許多疾病的發病高峰與降溫持續的時間密切相關，最明顯的就是感冒。 1、中老年對於上了年紀的慢性病患者，忽冷忽熱會使血壓波動增大，易誘發卒中、心絞痛、心肌梗死等。 2、嬰幼兒幼兒免疫功能相對較弱，對『倒春寒』難以適應，細菌、病毒等病原微生物乘虛而入，容易引起呼吸系統及消化系統疾病。 春季是陽氣升發的季節 不能『捂』過度 如果體內的熱不能散發，同樣會導致感冒、呼吸道感染等。 要遵循『下厚上薄』『急脫急穿』原則，比如經常在戶外活動的年輕人和孩子，從陽光下走進室內，感覺冷了，要馬上穿衣服。 對抗『倒春寒』 也不是全靠『捂』 適當的戶外鍛鍊，如太極拳、健身操、爬山等，能有效地增強機體免疫力，有利於抵抗春寒的侵襲。鍛鍊時間宜在下午氣溫回暖後進行。 春天飲食宜清淡，可適當喝薑茶，增加大蒜、洋蔥、芹菜等食物，幫助人體殺菌防病。 | 
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