『餓 瘦』不 如『補 瘦』,不補脾你就減不了肥！！

仰望岐黃 中醫 性命 心靈

脾屬土，對應於黃色，面色發黃、皮膚很鬆軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

王祖賢是經典大美女中老得最快的一個，臉上的肉鬆弛得厲害，還經常被狗仔隊拍到暴肥的照片。有人曝料說，這位大美女的脾氣超級差，而且還常常要去看中醫，剛好印證了中醫說法：脾胃不好，皮膚容易鬆弛，衰老速度也比別人快。

【黃帝內經】裏說，脾掌管我們的肌肉，它開竅於口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運，則肌肉豐滿；若脾失健運，則肌肉漸消。

許多MM 都是談『肌』則色變，好像肌肉這種東西根本就不應該屬於女人，或者說它不應該與女人的美麗擦上邊。事實剛好相反，恰當比例的肌肉，是女人擁有S身形之本！

道理很簡單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，當你身體裏的肌肉太少，那麼身體只好拼命地為你囤積脂肪。不為別的，就為了可以保住你的小命。這也正是有些為了減肥而瘋狂節食的女孩，折磨了自己好半天，最後卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿、鬆弛的皮肉，這其實是你的身體裏脂肪含量過高了！

所以，想要減肥先要補脾

太白穴是脾經上的原穴，只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸，就可以起到補脾的效果，說起性感，又讓人聯想到雙唇，它也是關乎MM 性感與否的重要部位哦！而雙唇的豐潤恰好也與脾關係不小。中藥艾條，有開郁、祛濕、補陽氣、健脾、和胃的作用。

脾經上的太白穴、三陰交和陽陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

MM們閒着沒事兒的時候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉哦，因為這樣促進下肢氣血回流，效果更佳。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來！

不補脾，你就減不了肥

大家總是忙着減肥，減着減着就進入了一個誤區，天天想着自己的體重，數字的大小控制了我們的心情，輕了一點就高興得發狂，重了幾斤就鬱悶得吃不下睡不着，整個人生就圍繞着這個重點，卻在不小心之間，將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，好像以前從來沒有光顧過自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯好像會有點噁心，腹脹也是經常發生的事。

其實，好身材的關鍵並非減肥，而是塑型。

所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。更何況只有當肉肉變緊實之後，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊緻、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體裏，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

有些MM 雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事情我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經。因為脾屬火，火生土，除了心包經、三焦經還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養這些經絡和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

心火過旺，MM們的嘴上就會長口瘡，三焦火力過旺，MM們就會頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經的火力太旺，所以脾臟就會不由自主地變虛弱啦，在這種情況下，肉肉哪裏還能保持緊緻呢，所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗、胸和臀都變鬆弛，身材完全走了樣。

好好用用命門穴方法更簡單，最好不穿露臍裝！說起來挺容易。為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裏，感覺特別舒服。

這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合我這個愛漂亮的懶人原則！在這裏要提醒大家，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。 如果你常常把這個掌管你身體陽氣的風水寶地露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。

脾越好，身材越 S

其實，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手裏。如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。所以說，如果你一邊在使勁地節食、另一方面卻在拼命鍛煉，這必然會加速身體能量的消耗，讓你身材走樣得越快。

最先發生的陽氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進行着的腦力勞動都在讓脾臟的陽氣流失，缺乏睡眠、飲食不節、情緒波動，諸如此類幾乎每天都會發生在我們身上的事，也在悄悄地讓陽氣溜走，我們的身材就是這樣悄悄地變形。

誰不希望身材性感，試穿褲子的時候，誰都不希望看到一個癟下去的臀部，試穿衣服的時候，誰也都不希望看到一個像搓衣板一樣的前面，那就好好補脾吧。

從現在開始，珍惜自己身體裏的這些能量吧，陽氣充足的女人，不但夠陽光夠燦爛，而且身材也絕不會輕易走樣。

多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太 陽，早早起床讓陽氣得到抒發，保持心情愉快，心胸開朗等等這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。

如果你還很年輕，只要注意培補身體的陽氣，調理脾臟，身材就一定會慢慢變好，年齡稍微大一些的話，就需要長一些的時間，需要多一些的耐心，只要在疏通了膀胱經和膽經的基礎之上，強壯脾臟和補充陽氣，你就等着看自己的變化吧。