祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！

仰望岐黃 中醫 性命 心靈

在中醫里，濕氣被稱爲濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。

古話說：『千寒易除，一濕難祛』，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。

如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天小編要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。

芡（qiàn）實是睡蓮科植物『芡』的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱爲『水八仙』，並有著『水中人參』的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是『雞頭米』。

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認爲，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾爲濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等症狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

八珍粉里就有芡實與蓮子，很適合健脾除濕哦！

芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。

一是植物形態相近，同祖同宗，同出於睡蓮科植物。

二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精。可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。

三是用途相通，二者均富含營養成分，可作食品服用，還常配伍爲用，以增強療效。

蓮子的補脾之力較芡實強，素有『脾果』之稱。可兼入心經，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。

芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。

芡實和蓮子，一個除濕功能特別強，一個補脾之力特別強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。