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[廿四節氣] 7日『白露』·『赤膊貪涼』要不得 多喝蜜水防『秋燥』

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新華網 發表於 2017-9-10 21:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

新華社天津9月5日電(記者周潤健)『白露秋分夜,一夜涼一夜。』北京時間9月7日18時39分將迎來『白露』節氣。專家提醒說,此時節,晝夜溫差逐漸加大,氣候有些乾燥,公眾要注意保暖和及時補水。

『蒹葭蒼蒼,白露爲霜。』天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年陽曆9月8日前後,當太陽移達黃經165度時,開始進入白露節氣。它是天氣涼爽時期的開始,進入了氣候上的秋季。此時節,晚上9時,會看到北斗七星出現在天空的西北方,此時『斗柄西指,天下皆秋』。

氣象專家也表示,白露時節,晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度,但夜晚會降到20多攝氏度,其溫差達10多攝氏度。此時,人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去,涼爽的秋天來了。

俗話說:『處暑十八盆,白露勿露身』『白露身不露,著涼易瀉肚』『白露勿露身,早晚要叮嚀』,意思說的都是白露之後晝夜溫差很大,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說,此時節,最好穿上長袖衣服,不要再赤膊貪涼,晚上睡覺注意足部和腹部的保暖;由於氣候漸乾燥,此時還應多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿等,多食些滋陰潤燥的食物,如銀耳、藕、菠菜等;適當運動和鍛鍊,晚上睡覺前,最好用熱水泡腳,並按摩足底,可驅寒防濕,還利於血液循環。

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