氣功治療近視：武當明目功

武當功以其高超的內家功和硬而名遐中外。練武者以手、眼、身法、步為主，臨敵格鬥，要求做到眼觀四面，耳聽八方。即使壽至古稀，仍能耳聰目明，此皆武當明目功之效力。該功能保護視力，預防近視。茲介紹如下：

一、守意明目：自然站立，兩腿與兩肩平行，自然呼吸，仰首望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘。然後合目靜坐。坐時以三分之一臀部坐於凳子上，兩腿分開與肩平，膝關節成30度角，兩臂下垂，兩手掌自然放於膝關節，十指鬆開，勞宮穴對準髕骨之上合目時，上眼皮輕輕放下。舌頂上齶，意守上丹田(印堂穴)，閉目養神，使眼目清涼，視力倍增，意守2分鐘後開目，雙目微開，引光入目，可滋補眼珠。

二、視物明目：自然站立，舌頂上齶通任督，意守天目穴。然後向遠方找一目標(樹木、房舍等)瞪大眼睛遠視半分鐘，再近視(亦找一目標)半分鐘。如此交替進行，使晶體增厚變薄，牽引晶體睫狀肌受到刺激，逐漸變為柔軟，使其恢復調節遠近功能。

三、引氣熨目：自然站立，左腳向左前方跨出一大步，略寬於肩，兩臂從體側慢慢揚起，舌頂上齶，兩臂再向左右胸前成前平舉，翻掌，使掌心向上，十指鬆開，意守勞宮，兩肘微曲，彎肘關節，兩臂向頭部提舉，使兩手掌勞宮穴對準攢竹穴，魚腰穴、絲竹空穴貫氣15秒鐘，兩手掌離眼睛5厘米，合目。然後兩臂緩緩恢復原姿勢。如此反覆12次。外氣運於眼球，手掌心與眼中均產生熱脹感覺，此乃外氣進入眼中通達氣血的效應。12次貫氣完後，即以兩手掌覆蓋於兩眼之上，手指在上，默數三十，然後收功。收功：將覆蓋眼睛之兩手掌沿兩邊面頰而下至下頜時，合掌，左右手食指在承漿穴部位相對。然後十指向下，沿胸前任脈往下至腰間帶脈，向左右分開，沿腿兩側放下，張目。

四、鬆緊吐納：自然站立，兩足與肩平行，舌頂上齶，意念雙眼。開始合目靜坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸氣時眼球收緊，呼氣時眼球放鬆，反覆36次。

五、點穴吐納：合目靜坐，意念雙眼，舌頂上齶，自然呼吸。