铁布衫的周天运行路线

《》刊登铁布衫功法后，笔者陆续收到国内外热爱本功的朋友们的来信近两千封。今就大家所问，借贵刊一角， 作一综合回答。

练功要领讲呼气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松，出现了两个呼字，应为吸气时全身肌肉紧张用力。早练宜卯时应为寅卯时。舌津咽气应为吞津咽气。柳叶拳应为柳叶掌。以上系刊误。

本功的周天运行路线是：吸气经任脉贯气于小腹部(即本功丹田，以脐下—寸五分处的气海穴为核心)，再以意领气经会阻穴分左右两支，下走足三阴经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎，为第二意念阶段；继而引两涌泉之气上走足三阳经交会于尾阊(即长强穴)，沿督脉上行至大椎，与手三阴三阳经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫(百会穴)、山根(印堂穴)、年寿(鼻柱)，到人中，即走任脉路线返归丹田，为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运气完毕方呼气。

又，本功的周天运行走任督脉、手足三阴三阳经，意守不是一条线，而是一个面。呼吸与运气可用吸、闭，意、运、呼五字概括。