散手教程之鞭拳

鞭拳，又叫反背拳、後橫。是中國散手的一種經常使用的橫向型進攻動作。在拳擊、跆拳道甚至被稱為『八條腿運動』的泰拳中都沒有此動作。鞭拳藉助於轉體的慣性，動作幅度大，運動路線長，力度較大。在用於退守反擊時，動作隱蔽、突然，屬於高擊中率、高效實用的拳法動作。

動作特點：以上圖為例，左腳經左腿後插步，身體向左後轉180度；同時，兩手屈臂一起回收至胸前；動作不停，上體繼續向左轉體90度，同時左拳反臂向左側橫向鞭打，拳眼向上，力達拳背。

動作使用要點：

（1）轉體要快，以頭領先，不能停頓，雙腿支撐要穩。

（2）做鞭拳動作時，以腰帶臂，前臂鞭打甩拳。

（3）力點作用於拳背或前臂

容易犯的錯誤以及糾正方法：

（1）轉體停頓，站立不穩。

糾正：專做轉體練習。

（2）前臂沒有外甩動作，形成直臂掄打，力點不准。

糾正：原地練習鞭拳，體會甩前臂的要領。

鞭拳的用法：

（1）雙方對峙時，先以左拳虛晃進攻，繼而右腳插步，身體右後轉，右鞭拳橫擊其上盤。

（2）對手左或右沖拳攻擊上盤時，左腳經右腳前向後邁步，身體右轉180度，躲閃其進攻的同時，以右鞭拳擊其頭部。

（3）對手繼續追擊時，在退守中突然轉身，以左鞭拳反攻其側面。