溫揉泡勤

  來源: 中醫藥報

　　夏季出汗多，常洗澡不僅使人感覺涼爽輕鬆，而且有利於保持皮膚清潔健康。有不少牛皮癬（銀屑病）患者擔心勤洗澡會對患病部位皮膚造成損害，因此不敢洗澡，解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚科主任鄒先彪說，這種擔心是不必要的。正確的洗澡方式可去掉皮膚上的鱗屑，使皮膚維持相對清潔，減輕瘙癢，有利於牛皮癬症狀緩釋。鄒先彪說，牛皮癬患者除和健康人群一樣不要在飢餓時、飽餐後和體弱發燒時洗澡外，在水溫、洗澡方式等方面要做到溫、揉、泡、勤。
　　溫，即水溫不宜太高也不宜太低，一般在38～39度為好。牛皮癬患者皮膚乾燥、皮損較厚，如果水溫低了，不能促進皮膚血液循環，軟化角質，影響浴後外用吸收；水溫過高可能刺激皮膚導致新皮疹產生，因此水溫以稍高於體溫為宜。同時應注意浴室環境溫度不能過低，以免浴後受涼感冒誘發或加重病情。
　　揉，即用手輕輕揉搓皮膚。牛皮癬在進展期可有同形反應，即在機械刺激後會在外觀正常的皮膚上長出新的皮疹來，所以患者洗澡時應避免使用毛巾或搓澡球使勁搓擦皮膚，避免皮膚外傷，最好用手輕輕地揉搓皮膚，既可清潔，又有按摩功效。
　　泡，即溫水浸浴。由於牛皮癬皮疹多為全身泛發，淋浴對皮疹的軟化作用或活血化瘀的作用自然無法與浸浴相比。在浸浴中，全身自然放鬆，病損皮膚均勻浸泡在溫水中，如能加些合適中藥濃汁混勻或進行礦泉浴則會起到事半功倍的效果。浸浴時間一般以20～30分鐘為宜，每15分起身舒展一下身體，以免過長時間浸泡導致低血壓或頭暈。
　　勤，即每日可洗1～2次。牛皮癬患者皮疹較厚較多時，如有條件應堅持天天洗澡浸浴。一則滋潤皮膚、防止乾燥瘙癢，二則軟化角質便於用藥，三則舒筋活血、通絡化瘀。
　　鄒先彪提醒，有嚴重基礎疾病的患者或膿疱型、紅皮病型的牛皮癬因病情複雜而不適合以上原則，需在醫生指導下採取合適的個體化洗浴方法。