順四時調養神志而治未病

  來源: 中醫藥報

　　『今以順四時、調養神志而治未病者，是何意邪？蓋得身全命長者，所以為聖人之道。』
　　——語出朱丹溪【丹溪心法】　　
　　釋文：認為順四時、調養神志，這樣的治未病是保全身體、延長壽命的聖人之道，所以朱丹溪主張要『夜臥早起於發陳之春，早起夜臥於蕃秀之夏，以之緩形無怒而遂其志，以之食涼食寒而養其陽。聖人春夏治未病者如此。與雞俱興於平容之秋，必待日光於閉藏之冬，以之斂神匿志而私其意，以之食溫食熱而養其陰。聖人秋冬治未病者如此。』就是在春夏的季節要夜臥早起，使形體舒緩，不要情緒波動，以順應春夏生長的精神情志的要求，可以吃一些陰性寒涼的食物來養陽，聖人在春夏就是這樣治未病的；秋天則聞雞起舞，早臥早起，冬天和太陽的落下升起時刻一致，早臥晚起，收斂精神，藏匿心志，使意念像有隱私一樣不外露，吃一些陽性溫熱的食物來養陰，聖人在秋冬就是這樣治未病的。（王孫）D4