性格開朗壽年高

　　◆大量的事實反覆證明，許多高齡壽星，老而不衰，青春常在，他們的要訣就是性格開朗。
　　◆經常處於怡然自得的樂觀狀態，會對人的生理起著良好的調節作用。
　　性格和情緒並不是一回事，但性格和情緒又密切相關。古代醫家反覆強調，要想青春常在，必須培養開朗的性格，經常保持歡暢的情緒和快樂的心境。大量的事實也反覆證明，胸懷寬廣、性格開朗、情緒歡暢，是長壽老人永葆青春的靈丹妙藥。
　　許多高齡壽星，老而不衰，青春常在，他們有一條絕妙的要訣，就是性格開朗，老而忘老。有一次，幾個老人在一起大談其老，其中一位不以爲然，他說：『「老」字，有時是好字眼，有時又是不好的。比如，「老化」就不好了。我們要設法叫「老化」慢慢地到來才好!』幾位老人聽了很受啟發，都說：要爭取慢點老，就應該少談老，要忘記老。英國著名哲學家羅素很讚賞她外祖母的處世之道，就是她從不去注意自己是否衰老。羅素強調說：『我以爲這便是永葆青春的訣竅。』
　　胸懷寬廣，性格開朗，情緒穩定而樂觀，又是健康長壽的妙訣，古今中外，幾無例外。我國廣西巴馬瑤族自治縣長壽老人多，被譽爲『長壽之鄉』。那裡的老壽星們，大多樂觀開朗。賈卜頌雖已年過百歲，仍然喜歡和孩子們說說笑笑，經常給他們講故事，是最受孩子們歡迎的老人。
　　四川省綿竹縣有位老中醫，名叫羅明山，105歲高齡時仍然坐堂診病。空閒時，喜歡擺『龍門陣』。有人問他何以如此高壽，他笑笑說：『胸懷開朗，年過百歲。』
　　百歲壽星陳田氏，一生的經歷大多悲苦。3歲喪母，5歲喪父，8歲跟隨一貧如洗的姑媽四處逃荒要飯，16歲開始幫人做活。從清朝到民國時期，八九十年沒有過上一天好日子，直到新中國成立以後才苦盡甜來。支撐她度過那些苦難、獲得長壽的，便是她的開朗性格和樂觀精神。
　　國外有人對80歲以上的老人進行調查，發現96％的壽星性格樂觀開朗，富於人生樂趣。日本一個社會福利事業團體對315名百歲老人進行了調查，把長壽因素歸納爲9項，屬於性格和情緒方面的就有3項：性格開朗，不急躁；保持樂觀，多想有趣的事；精神愉快，遇事不怒。
　　日本東京附近有一位名叫泉重千代的高齡壽星，到他那兒拜訪取經的人絡繹不絕。他介紹的第一條長壽要訣就是：『要不多慮。』有一位記者向一百多歲的伊朗老壽星阿巴斯·哈薩請教長壽之道，他只回答了一句話：『我有快樂的性格。』
　　爲什麼開朗樂觀的性格能造就壽星呢？因爲經常處於怡然自得的樂觀狀態，就會對人的生理起著良好的調節作用，可以提高大腦和整個神經系統的功能，使全身各個系統的功能活動協調一致，就能食慾好，睡眠香，精力充沛，思維敏捷，動作也輕鬆、靈巧。正如傑出的神經生理學家巴甫洛夫所說：『愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，易於感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體健康。』這樣，長壽也就勝利在望了!
　　古今中外大量的事實證明，要想健康長壽，必須培養豁達的性格，保持樂觀穩定的情緒。所以，古往今來的各種長壽歌訣都十分強調這一點。
　　古代的【養生銘】說得明白：『安神宜悅樂，惜氣保和純。』
　　現代的【長壽歌】說得更加形象：『悠悠有歡樂，坦坦無憂愁。』
　　許多養生長壽的【三字經】更有種種生動的概括：煩躁躁，要病倒；樂陶陶，身體好。脾氣暴，催人老；脾氣好，老變小。氣量小，死得早；心胸寬，壽命添。
　　可見開朗的性格對於養生的重要了吧！D4