養生三忌 晨酒·晚茶·黎明色

　　『晨酒、晚茶、黎明色』為我國民間總結的三大禁忌。仔細分析起來，自有一番醫學道理在裡邊。
　　晨酒人們經過一夜的休息，胃納空虛，飢腸轆轆，如此時飲酒，一則刺激胃黏膜，二則加快酒精的吸收，久而久之，可使飲酒者罹患胃炎、胃潰瘍、慢性酒精中毒等症，嚴重者還可引起胃穿孔或急性酒精中毒，導致生命危險。
　　晚茶人們經過一整天緊張的工作、學習和勞作，晚來睡眠是恢復疲勞的最好方法。然而，有些飲茶嗜好者，往往習慣於晚間燙茶暢飲，其實這是很不科學的。茶葉中含有咖啡因、氨茶鹼，有明顯的興奮神經和利尿作用，晚間飲茶豈不影響睡眠，進而影響身體健康？
　　黎明色清晨，是一天的開始，難得的黃金時間，要不民間怎會有『一日之計在於晨』的諺語呢？此刻，最適宜學習、運動。倘若黎明時同房做愛，體力消耗過甚，一時得不到恢復，就會使人整天感覺頭暈腦漲，提不起精神。這樣對工作、學習、身體都會造成不良影響，這種得不償失的事勸君切記！（田家聲）D4