梅花樁上練真功

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一 梅花樁開始階段腰腿功
意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韌至為重要，入門尤需苦練，出功切莫心焦，諸般妙法來細描，旨在知其訣竅，壓腿拉開韌帶，下腰曲體如橋，朝天搬腿腳尖蹺，倒踢金冠仰跳，踢腿劈叉掄臂，挺胸收腹長腰，收髖挺膝眼前瞧，諸法並皆佳妙。
二 梅花樁入門初練套路
梅花拳
閃轉連環運掌，盤旋上下翻飛，遠攻近取總相宜，守戰攻防凌厲，堪贊梅花掌法，力長勁整招奇，入門引路築根基，中有驚人絕技。
三 梅花樁基本拳架套路
干枝五勢梅花樁
五式梅花拳架，入門基礎工夫，干枝五式站須牢 ，三法四門活步，樁法務宜講究，豈能略懂皮毛，三年苦練莫辭勞，潛修能夠再造。
四 梅花樁八方步
交手八方步法，果然奧妙無窮，乍前乍後任西東，進退全憑主動，猛若驚風捲地，密如亂點芙蓉，亂人如墜迷霧中，乘便巧施拳勇。
五 梅花樁眼法
破敵雙睛似電，眼觀六路如神，心為元帥目先行，明察秋毫審慎，眼法通靈運用，妙能奪魄驚魂，目光炯炯可傷人，不怒神威凜凜。
六 梅花樁實用技擊術
法有摔拿踢打，莫如我枝梅花，中華大地一奇葩，千古流傳佳話，打手已傳歌訣，煉成百句精華，本門絕藝豈虛誇，盡在真招實打。
七 梅花樁打法
近戰偎身靠打，方能入室升堂，撥崩擠靠妙無窮，緊貼粘連不放，斂卸身形柔化，任他巨力無妨，我如明鏡彼迷茫，難脫如來佛掌，出手定須勇猛，心中切勿慌忙，雖臨大敵莫驚慌，一概兵來將擋，拗式栽捶如虎，搬攔掛裹如狼，刁拿鎖帶殺機藏，來者馬翻人仰。
八 梅花樁技擊腿法
手打三分腳七，全憑足下傷人，穿心一腿力千鈞，尤勝西拳兇狠，腿法連同步法，高低遠近皆能，梅花神腿影無痕，來者披靡敗陣。遠攻最宜用腿，凜然威力難當，近身用腿更難防，尤怕膝胯頂撞，里合橫蹬外擺，迎門直取中堂，掃鏜劈腿後撩襠，勢勢連環鼓盪。
九 梅花樁擒拿法
七十二般拿法，招招着法精奇，最能克敵制先機，頃刻傷殘倒地，更在分筋錯骨，身形步法相隨，制其關節力雖微，中有無窮妙理。
十 梅花樁摔法
摔法全憑巧勁，身形自有要求，肩挨背貼手如鈎，步法更宜緊湊，妙在抓筋拿脈，揉身靈捷如猴，任他體重如牛，制住定然得手。
十一 梅花樁技擊手套
散手組成套路，盡為我派精華，融匯踢打與摔拿，套套出神入化，上下三捶五點，八翻卷卷無差，迷魂巴掌眼昏花，好個陰陽八打，三腳貓真便捷，四翻手善粘連，四門半掩半邊天，出手快如閃電，鎖手連招帶打，根腿善把人掀，本門自是有真傳，藏龍臥虎不現。
十二 梅花拳成拳
手挽雙拳無敵，武林爭霸稱強，三盤妙法豈尋常，淘盡英雄好漢，先自成拳入手，深研戰守攻防，一招一式自成章，依此成材有望。
十三 梅花樁贏拳
場上兩人敵對，工夫各自施為，拳來腿往見高低，勝負全憑技藝，任便隨心所欲，並無一定成規，見招應對顯神威，進退粘連不滯
十四 梅花樁擰拳
場上多人混戰，東西左右盤旋，翻江倒海鬧喧天，此乃擰拳演練，勝者可稱成手，已然學有真傳。