怎樣才能練好八極拳的發勁？

  來源: 百度

武術網資料 　 　八極拳，是中國古老的拳種之一。『八極』意為出勁可達四面八方極遠之處，這實際也道出了八極拳的發勁特點。八極拳在勁道（發勁的方法）上追求崩、撼、突、擊等勁。崩是短勁，即在短距離上一瞬間的爆發力；撼指全身被撼動所發的力；突是突發的，貫穿全身的攻擊力；擊是直擊或橫擊打出去的力。『崩撼突擊』之立，概言之，即如火藥爆炸時所發之威力，以此之力達四面八方。
要練好這樣的發勁，首先要練好八極步法。八極步法以震步和闖步為主。震步有單足震，雙足震。震的目的，在於調動全身突然發力，震時要以氣催力，使其內外合一、勁力完整。無論是上步震，還是退步震、碾震，都必須全身上下協調一致，震撼有力，氣勢磅礴。闖步，即震腳後，衝撞而出，形成馬步。練習時要求有突發勁，崩撼力。不動如山，動如雷霆，用力要剛猛激烈短促。
挨、戳、擠、靠是八極拳的短打方法，既用肩、掌、膀、背、髖、膝等部位以短制長，打擊對方。在完成這些動作時，要用短勁，其進銳，其退速，勢險節短，發力突然，要有強烈的爆發力。
要練好八極拳的發力，還需先練八極小架，主要是練好樁功，打好基礎，掌握好重心和發勁的基本技能，然後再練八極拳。在練拳的同時，還可以配合練打沙袋、靠樁、靠臂等輔助練習來加強發力。