少林十三趟金剛把

  來源: 【少林與太極】

　　 　武術網消息 　 德建法師認爲，少林心意把及少林寺護法秘技，是歷代武僧實戰經驗的精華，勢狠招毒，出手傷人，全面公開其秘，實應慎之又慎。再者，練此拳法，內勁內氣運行非同一般，沒有老師把手相授，極易出現偏差，例如行功中的嘯叫，若行功正確，則發聲制敵，若行功不正確，自己本身功力又弱，則可能自毀內臟，造成大的損失。所以要學習心意把的具體練功方法，最好面授。爲不使廣大讀者失望，德建法師準備在保證武術愛好者安全自學的前提下，逐步介紹一些心意把的知識，並介紹一些與心意把近似的套路，使廣大讀者對少林技擊有進一步了解。【少林十三趟金剛把】即是由德建法師演練、口授，閆夫立整理並繪圖的套路。本套路與心意把有許多相似之處，大約產生與少林寺明末清初，也是少林武僧秘不外傳的拳法之一，它樸實無華，簡潔實用，以博人爲主，硬打硬進。在演練方法上，每趟都可反覆練習。在使用方法上也做了一些介紹，使廣大讀者對十三趟金剛把有個更全面的了解。
一、白鶴亮翅雙抱肋
自然站立爲預備式（圖1）。左腳向左半步，腳尖點地，左轉身成左虛步，兩手以肘爲軸向內向上向外撥（圖2）。左腳進步，右腳上步，雙掌外撥並前伸（圖3、4）。左腳上步，兩掌收回成拳，重心移於右腳（圖5）。雙拳劈心擊出，右腳上一大步成右弓步雙擊拳（圖6）。上左步成並步，兩掌由頭上左右下分成預備式，然後繼續圖2動作，反覆練習（圖7）。

實用方法：敵雙拳擊來，我兩掌外撥，抓敵雙臂（圖8）。回拉敵臂，進步拍擊敵雙肋（圖9、10）。抱敵雙肋回拉，進步以頭擊敵面部（圖11），進右步成右弓步，雙拳劈心擊出（圖12）。

二、拉肘劈心錘
自然站立爲預備式（圖13）。左腳左邁半步，左手內旋上托（圖14）。上右步擊右拳成右弓步沖拳（圖15）。重心左移，右步回收成右虛步，右手內旋上托，進左步擊左拳，反覆演練。

三、弓步連環掌
由自然站立左轉身出左步左手內撥（圖18、19）。進左步擊右拳成左弓步右擊掌（圖20）。上右步左掌擊襠成右弓步擊襠（圖21、22）。回收右步成右虛步右手內撥，反覆練習（圖23）。

實用方法：敵右手擊來我左手內撥個推（圖24）。進左步右掌擊敵面（圖25）。進右步左手拍擊敵襠（圖26、27）。

四、亮翅虎撲把
自然站立（圖28）。兩手以肘爲軸外撥，同時左轉身提左膝，腳尖上勾（圖29）。左腳前踏，右腳蹬地，全身躍起，雙掌前撲成左弓步雙撲掌（圖30、31）。然後提右膝呈右勢虎撲，反覆練習。
實用方法：敵雙手擊來，我兩掌個撥敵手提膝擊敵襠腹（圖32）。敵若後退我躍步前撲雙掌拍擊敵胸腹部（圖33）。

五、仆步掛掌斜行把
自然站立（圖34）。向右跨一大步成左仆步，左掌向內向下向外掛出（圖35）。右腳向前一大步成右弓步，上身左轉（圖36）。左膝前弓，右掌從肩上擊出成左弓步右擊掌（圖37）。右掌後掛成右仆步掛掌（圖38）。反覆練習。

實用方法：敵左腳踢來，我左仆步掛掌，外掛敵左腳（圖39）。上右步於敵後拍擊敵後腦（圖40、41）。

六、弓步斜飛掌
自然站立（圖42）。左腳向左後方跨步，左轉身左掌內旋外撥（圖43）。上右步擊右掌成右弓步擊掌（圖44、45）。然後右掌內旋外撥上左步擊左掌（圖46），反覆練習。

實用方法：敵右手擊來，我左掌內旋下攔外撥敵右手，左腳上步敵身後（圖47）。右腳上步於敵後（圖48）。右掌及右小臂擊敵頸部（圖49）。

七、飛腳劈心錘
自然站立（圖50）。左轉身出左虛步（圖51）。雙掌於胸前變拳，同時擰身右腳蹬出（圖52）。右腳落地成右弓步，同時雙拳擊出收回再擊出（圖53、54）。然後蹬左腳成左勢，反覆練習。

實用方法：敵右腳蹬來，我不閃不躲，擰身起右腳蹬其左大腿根部（圖55、56）。同時雙拳劈心打出（圖57）。

八、弓步擊地錘
自然站立（圖58）。提右腳屈右臂目視右方（圖59）。落右腳下攪撥右拳，左拳上擊（圖60）。上左步上擊右拳成左弓步上沖拳（圖61），上右步重心左移，右拳下擊，左拳上拉成敗勢栽拳（圖62），然後再提右膝屈右臂反覆練習。

實用方法：敵右拳擊來，右腳踢來，我提右膝屈右臂封敵拳腳（圖63）。落右腳進左腳上沖右拳擊敵下巴（圖64）。進右步下栽錘擊敵襠部（圖65）。

九、馬步劈樁把
自然站立（圖66）。進左步上右腳左撥右劈，成馬步屈臂劈樁勢（圖67）。然後上左腳右撥左劈，反覆練習。
實用方法：敵右手擊來，我左撥上右步用右小臂用右掌根劈擊敵面部胸部（圖68）。

十、狸貓上樹迎面抓
自然站立（圖69）。左轉身提右膝，雙掌上繞下抓（圖70）。進右步雙掌抓出成右弓步雙抓掌（圖71）。提左膝成左勢反覆練習。
實用方法：敵從左擊來，我左轉身提右膝雙抓敵面（圖72）。蹬右腳進雙撲抓撕敵面（圖73）。

十一、進步打陰把
自然站立（圖74）。左轉身右掌上鏟，左掌下抓（圖75）。進右步成右四六步左掌鏟，右掌下打抓（圖76）。反覆練習。
實用方法：敵擊來，我上鏟敵下巴，下打抓敵襠（圖77）。

十二、歇步下盤把
自然站立（圖78）。邁左步，右步後插（圖79）。身體下蹲成歇步，左掌向斜下擊出（圖80）。上左步右轉身下蹲成歇步右擊掌（圖81、82）。反覆練習。

實用方法：敵擊來，我歇步下擊敵下盤（圖83），敵若閃躲，我轉身下擊敵承山穴（圖84、85）。

十三、轉身甩劈錘
自然站立（圖86）。右轉身雙掌下按（圖87）。進左步擊左掌（圖88），進右步雙拳下沉（圖89）。
右轉身躍起雙拳甩劈後砸（圖90、91）。進左步右拳劈出（圖92）。進步翻身跳起後劈，反覆練習。

實用方法：兩敵前後擊來，我進步重擊前敵，突然躍起翻身砸後面來敵（圖93、94、95）。