少林宗法－－身法示要

  來源: 武林志

　　 　 　 武術網資料 　 　 　 學者既於地盆手掌法，裁解手法等，已知其用功之道，練習之方，則於此術已獲十之五六，不可不進而講求身法，蓋以身法為斯道之中權關鍵，須於手足之動作，靈通一氣，進退有方，趨避得機，起落「即長短馬步」如式，變化不失其趫捷，如是而後法術完備，應用得力，至吾宗之身法，詳言於龍虎豹蛇鶴各拳式圖中，故不雜入，先以南北各派所通行者，記之如左：


（一）進退法
身之進退，其機與勢，千差萬別，祇爭黍米杪忽之間，有一步進與蹤躍尋丈之進，又有左進右進與左退右退之別，或陽退而陰進，虛進而實退，或以進為退，以退為進，更有猛進猛退之方，長馬進短馬退之法，種種矩獲，不可以一端盡，要在學者窺取機勢，自由進退而已，吾宗之尋常進法，決用短馬，緊取側勢，蓋必如是而後能逼，能逼則兩臂之力，可以擊中要害，此為最有關係者，退則多因未能得手，故退一步而再乘機以進也，尋常進退法歌訣曰，進取捷若風，失機退宜快，乘勢側鋒入，身少向前邁，（即身之上段，微向前撲）掌實即須吐，發聲使驚怪，變化如神龍，敏鈍決勝敗。


凡身未退，而胸向里折，則曰吞．如敵以拳或物等，平胸刺擊，倘其物短，則稍折，則敵之物即落空，再乘機攔格，或取側勢以進，此為吞身法，其用甚廣，須熟習之。
鐵齋氏曰，人當正面而立，如敵以拳與器平胸突至，則右足稍退一步，即成側勢，再用左手格避，而右足前進一步，即取擊勢，惟退步時，手既起，而身變化作半馬，身法之一端在快耳，又曰，前所謂右足前進一步，即取擊勢者，乃拘守規則之語，究之進右足不若進左足之為迅速，且較進右足尤為得勢，鐵齋為少林派之鉅子，康熙中隱居潮州，游其門者數百人，少林家法，賴以不墜，每於尋常一進退之微，必求精到無弊而後已，由是觀之，斯道之妙，又豈粗心者，所能升堂入室乎。


（二）左右趨避法
進退藉勢，趨避須乘機，兵法所謂避實擊虛，聲東擊西，即與此道息息相通，不過彼為群與群斗，此為個人與個人斗而已，無論如何技精力足，總不能不有所趨避，故有所避而後有所趨，此為一定之理，趨左則避右，聲東則擊西，隨敵之動以為方，觀敵之機以為用，明於術而不拘於術，擊其要而不見其跡，此所謂變化無方，心手相忘，神而明之，存乎其人者也，趨避歌訣曰，趨避須眼快，左右見機行，趨從避中取，實自虛處生，山重身難壓，「諺語所謂泰山雖重其如壓不着我何」隙開進莫停，勢狡君休懼，四兩撥千斤「術語所謂借他千斤力，不費四兩功」，平日練習之法，以精熟為要，馬穩身靈，轉側機巧，進退闔辟（即左右避讓）穩靜，起落得勢，斯為名家，至於變化莫測，出人所不能防不能制者，是又在乎苦心獨造，不可以常法繩之耳。