[中醫養生] 健康小知識②

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　　睡眠不足危害大
睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
　　另外，經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致許多疾病產生。王曉東/畫