春節後讓鬧寶寶變回乖寶寶

　　過春節最開心的當屬寶寶們了：平時媽媽不讓吃的，過年了也放寬了要求，都可以吃了；平時早早上床睡覺，過年了可以晚點睡；平時媽媽總不在身邊，春節也可以天天纏著媽媽了……可春節過完，爸爸媽媽們不由得皺起眉頭：寶寶因爲吃得太多太雜，產生了積食；睡覺沒了規律，天天都要哄半天才能入眠；爲了不讓媽媽上班，開始撒嬌、大哭大鬧……『春節症候群』惹上了寶寶。
　　案例1：吃得太多胃腸亂
* R5 L3 x' }8 b8 y2 }  \　　18個月的呶呶是個特可愛的寶寶，春節期間，呶呶媽媽帶她走親串友，不免成了大家眼中的焦點。這個給個糖果吃，那個塞個小零食，平時沒吃過的東西，這幾天呶呶都好好『嘗試』了一番，可沒想到，新年剛過，小呶呶就開始拉肚子，還不停地鬧人，害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。
: H/ K5 c+ [- \+ _& z+ t) Q　　專家建議：收起零食調整飲食
+ K8 P& ~- T& D3 }( y8 c6 k　　鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說，春節期間孩子患消化道疾病的特別多，因此節後調整飲食，克服飲食上不良習慣就很關鍵。
5 N* P2 e/ z+ i3 m( x# ~; I　　『節日過後，家中的飲料、糖果等零食應儘快收起來，不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。』王曉燕說，對於春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，節後應以清淡飲食爲主；而對過節期間食慾差、未好好進食的孩子，要注意調整飲食種類，保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發生營養不良。
　　鄭州聖瑪婦產醫院兒科副主任醫師祝木珍也表示，春節期間，孩子的飲食結構很容易因家長的不注意而發生變化，特別是1到3歲的寶寶，要根據其飲食習慣及營養需要，設法恢復和增進消化功能。
　　案例2：過於興奮難入眠
　　3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子，平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。春節期間，因爲大人們時常聚在一起娛樂，所以家裡總是很熱鬧，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時間沒了規律。春節過後，樂樂的媽媽發現，孩子睡覺特別難哄，而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。
, L; \) k2 l$ A1 L　　專家建議：營造環境調整作息
. ~7 R% l) L: z3 }& ^6 y　　王曉燕說，節假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過後，家長一定要以身作則，調整作息時間。比如家人都儘量在晚10點左右睡覺，並關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境，儘快使寶寶的作息時間恢復正常。
( W2 g& Q# i8 Y4 _2 r) _" Q　　另外，專家建議儘量讓寶寶少看電視少上網，在睡前至少一小時內，特別不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的遊戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中儘量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。
8 u6 W7 D! d  _/ o! H( u( c　　祝木珍對此也說，睡前可以放些舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。
　　案例3：脾氣變壞愛撒嬌
6 F: O7 X1 O9 A  j4 \$ m8 K# L　　陽陽今年剛滿2歲，因爲爸爸是湖北人，於是在春節假期跟父母回了趟武漢老家。在老家幾天，陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛無故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結束回到鄭州後，經常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個孩子。
　　專家建議：放鬆心情解除焦慮
! K! Q) k6 [+ y8 ?% S/ i" X+ Z, {" ^7 ^　　王曉燕表示，由於過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境，寶寶因不適應這些陌生環境，很容易產生一些煩躁的表現。如果陌生環境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，都會直接影響到寶寶的情緒。
7 w& k  h! a, Y5 x, ?6 [* J" T' X　　『面對寶寶的哭鬧，家長應儘量保持冷靜，不要一味地指責或懲罰，而是跟他說道理，讓寶寶儘量放鬆心情，然後把他的不良行爲描述出來，讓他意識到自己的行爲是錯的，並鼓勵和支持他們改正。』王曉燕說。
　　祝木珍說，年紀小的寶寶對環境的適應能力較弱，忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒，而他們又不善表達，所以，哭鬧、煩躁、撒嬌等行爲是他們唯一的表達方式。這時家長更應該找出他們哭鬧的原因，並對其及時安撫。
  M* ~" B" u0 H7 h( _　　連結：小兒消食方
: z. `$ i) L! N( V0 t) |　　山藥米粥
7 i1 t4 i0 @$ c! a9 i, ]' G; ]  o　　功能：調補脾胃，滋陰養液。用於小兒積食，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
8 |. n: V* E6 Q' r( U　　做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
　　十谷粥
2 F5 r. m- G$ r4 A2 w　　功能：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。
# e$ F* I" ~3 B# ^　　做法：糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實各10克，洗淨浸泡1小時。沸水入鍋中慢火煲粥，可淡食或加入糖或鹽調味。