四种儿童应该少喝的饮料 饮食养生

大多数儿童都喜欢喝饮料，尤其随着气温的逐渐回升，喝饮料的机会越来越多。儿童喝饮料宜讲究“拿来主义”，作父母的对自己的孩子喝饮料更应有所甄别。 咖啡与可乐 内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身 ...

2005-4-4 11:25 | 查看: 1206|評論: 0

日常生活中的抗癌食物 饮食养生

人参――大补元气，安神增智，扶正抗癌 　　 西洋参――益气生津，养阴清热 当归――补血和血，润燥滑肠 　　 黄芪――补肺健脾，温养中土 　　 魔芋――化痰散积，行瘀消肿 　　 甘薯 ――补中和血 ...

2005-4-4 11:13 | 查看: 953|評論: 0

反季节水果购买要谨慎 饮食养生

虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。 反季节水果 这位 ...

2005-3-29 15:42 | 查看: 998|評論: 0

饮食：女人特殊日子的饮食调理 饮食养生

女性在特殊日子来临的那几天身体不舒服，可以通过饮食来进行调理。 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来 ...

2005-3-27 22:29 | 查看: 984|評論: 0

模特们的饮食标准 饮食养生

美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰・罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱 ...

2005-3-20 23:39 | 查看: 917|評論: 0

模特减肥餐单 饮食养生

此餐单又名地狱式卧床减肥餐单 周一：早上：蔬菜沙律；中午：蔬菜沙律；晚上：蔬菜沙律； 周二：早上：蔬菜沙律；中午：蔬菜沙律；晚上：蔬菜沙律； 周三：早上：皮蛋瘦肉粥一碗；中午：白灼菜；晚上：水果沙 ...

2005-3-20 23:35 | 查看: 761|評論: 0

吃方便面的注意事项 饮食养生

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成 ...

2005-3-18 14:14 | 查看: 1026|評論: 0

春节后十五天恢复曼妙身形 饮食养生

春节长假在欢乐气氛中走到尾声。在长假期间很多人选择出外旅游或是运动健身，不过即使再节制，谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信谁也不想在节后上班的很长一段时间里听到“哇，你胖了”这样的话，可是入冬以来 ...

2005-3-16 15:33 | 查看: 1469|評論: 0

让你拥有迷人颈部的健美方法 饮食养生

颈部很容易积存多余的脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老；骨瘦如柴的人颈部干瘪，胸上部的锁骨突出，看上去确实有点可怜。如果颈部不美，你不仅要常穿高领上衣，即使戴上漂亮的项链 ...

2005-3-16 15:19 | 查看: 791|評論: 0

名模美丽双腿诞生法 饮食养生

如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。 当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊，它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉 ...

2005-3-16 15:14 | 查看: 840|評論: 0

简单四招 让你做个丰胸美人 饮食养生

拥有傲人的丰胸，是每个女人的梦想。要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花10分钟呵护胸部，实行“丰胸运动”。这套丰胸运动的动作简单又简单，只有四招。它的重点在于锻炼胸部 ...

2005-3-16 15:13 | 查看: 928|評論: 0

瘦腿的独门秘籍 饮食养生

热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。 不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘 ...

2005-3-16 15:10 | 查看: 872|評論: 0

减肥早餐 吃还是不吃？ 饮食养生

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早 ...

2005-3-16 14:59 | 查看: 805|評論: 0

聪明美丽 白领丽人饮食宝典 饮食养生

白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。 健脑饮食： 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物； 其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等； 再次，适当补充 ...

2005-3-16 14:56 | 查看: 871|評論: 0

吃南瓜子可提高精子质量 饮食养生

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。 生育专家指出，精子质量低是男性不育症 ...

2005-3-14 14:03 | 查看: 1023|評論: 0

剩饭为何别再加热？ 饮食养生

剩饭重热后再吃，或将剩饭炒了再吃―――不少人以为这样既卫生，又节约。其实，剩饭重热后再吃难以消化，久而久之可能引起胃病。 让我们先来看看米饭中所含的主要成分淀粉是怎样在体内消化吸收的吧。首先，口腔内 ...

2005-3-12 14:53 | 查看: 1074|評論: 0

春季宜多吃养肝补脾食物 饮食养生

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春 ...

2005-3-12 14:52 | 查看: 1033|評論: 0

春季吃些什么最好？ 饮食养生

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。 春季可以适当进补 健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人 ...

2005-3-12 14:29 | 查看: 946|評論: 0

七类人不宜多吃月饼 饮食养生

月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡 ...

2005-3-12 14:18 | 查看: 986|評論: 0

两小时内不能同吃的食物 饮食养生

很多食物单吃的益，可要是放在一起吃？那可说不准了，以下食物在两小时内可不能同吃哦： 羊肉忌西瓜――同食伤元气 牛肉忌栗子――同食呕吐 柿子忌螃蟹――同食腹泻 鸡蛋忌糖精――同食中毒 兔肉忌芹菜― ...

2005-3-12 14:15 | 查看: 1042|評論: 0

五类千万别吃的动物部位 饮食养生

五类千万别吃的动物部位： 一、畜"三腺" 猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种"生理性有害器官"。 二、羊"悬筋" 又称"蹄白珠"， 一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。 ...

2005-3-12 14:09 | 查看: 972|評論: 0

酱油为何最好别生吃 饮食养生

大部分人炒菜时都离不开酱油。它不仅能给菜肴加色，还能添味。 酱油有烹调用和佐餐用之分，但很多人在购买时都不太注意选择，家里往往只备有一种，不管炒菜还是凉拌菜都用它，很容易对健康造成危害。 烹调酱油一 ...

2005-3-12 13:50 | 查看: 1190|評論: 0

火腿的级别及质量鉴别 饮食养生

火腿已是城乡人们家庭的菜肴之一，是馈赠朋友的传统礼品。目前市场上出售的火腿有三种类型：南腿（金华火腿）、北腿（苏北火腿）、云腿（榕峰火腿）其中以金华火腿最为著名。不管何种火腿，其胚料要求屠宰时放血干净 ...

2005-3-12 13:48 | 查看: 899|評論: 0

豆浆鉴别 饮食养生

1、色泽鉴别 进行豆浆色泽的感官鉴别时，可取豆浆样品置于比色管中，在白色背景下借散射光线进行观察。 良质豆浆――呈均匀一致的乳白色或淡黄色，有光泽。 次质豆浆――呈白色，微有光泽。 劣质豆浆――呈 ...

2005-3-12 13:46 | 查看: 1058|評論: 0

三种方法鉴别松花蛋好坏 饮食养生

日前，国家卫生部公布了市售皮蛋卫生监督抽检情况，15家企业因所生产的松花蛋铅含量严重超过国家标准而被通报了。另外，成都市日前也先后发生了“问题皮蛋”损害健康，甚至危及消费者生命的严重事件。有关专家提醒消 ...

2005-3-12 13:39 | 查看: 1111|評論: 0

水是营养素吗？ 饮食养生

人不吃食物可存活数周甚至数月，但是若没有水，数日即会死亡可见水对人体是多么重要，但是水在人体中的主要功能是什么呢？ 人对水的需要仅次于氧。水是一切生命活动必需的物质。水的生理功能很多，除了构造人体的 ...

2005-3-9 17:20 | 查看: 913|評論: 0

厨房用具禁忌 饮食养生

1、忌铁锅煮绿豆 因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。 2、忌不锈钢或铁锅熬中药 因中药含有多种生物碱及各类生物 ...

2005-3-6 23:37 | 查看: 909|評論: 0

怎样在烹饪中保护蔬菜维生素 饮食养生

要想多吸收蔬菜中的维生素，必须注意保护蔬菜中的维生素。做菜时要先洗后切，切过了不要泡在水里，因为许多维生素都能溶解在水中。有人喜欢把青菜放在热水里“烫一烫”再炒，这样维生素损失的太多。另外，菜不要煮得 ...

2005-3-6 23:36 | 查看: 958|評論: 0

“飞火”烹调不利健康 饮食养生

厨师在烹调时，常常是锅沿冒出火苗，这种现象被称为“飞火”。从营养学的角度讲，这种飞火烹调对人体健康是有害的。因为，由飞火烹制的菜肴常常有一些油脂燃烧后产生的焦味，这种燃烧后的残留物被人吃了以后，会对健 ...

2005-3-6 23:35 | 查看: 1045|評論: 0

厨房里的营养知识 饮食养生

许多人认为，菜的营养成分是固定的，只要常吃营养丰富的蔬菜食品即可保证自身的营养，其实许多营养成分会因为烹饪时的方法不正确而流失，所以要想自己营养得到保证，还要在烹调方法上多加注意。 洗菜、切菜 必 ...

2005-3-6 23:33 | 查看: 993|評論: 0

饭后别着急干哪些事 饮食养生

不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无 ...

2005-3-6 23:20 | 查看: 906|評論: 0

春季喝胡椒汤增食欲 饮食养生

懂得挑时令菜来吃，除了为满足一已口福之外，也当配合天时地理人和。 春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠 ...

2005-3-6 23:18 | 查看: 1022|評論: 0

春季少吃酸味食品 饮食养生

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的 ...

2005-3-6 23:16 | 查看: 1029|評論: 0

胖人应多吃的七种食品 饮食养生

黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进 ...

2005-3-6 23:13 | 查看: 947|評論: 0

女性喝牛奶可能催生粉刺 饮食养生

青春期的女孩子大多都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项全新的研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。 研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛 ...

2005-3-1 09:50 | 查看: 736|評論: 0