五種湯水喝掉臉上的斑點 飲食養生

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C， ...

2005-5-10 13:04 | 查看: 827|評論: 0

最有效的美容法 素食 飲食養生

美的評價沒有一定的標準，只要身心健康、五官端正，每一個人都有他獨特的美。不過，擁有一身光潔明亮的皮膚，卻是美的必要條件。 皮膚是健康的鏡子。皮膚的變化，反映出人體的健康狀況，而皮膚出現粗糙、黑斑、雀 ...

2005-5-10 12:50 | 查看: 830|評論: 0

少吃葷 減色斑 飲食養生

色素細胞、黑色素單位的活動與飲食也有關係，通過調整飲食就應該可以影響色斑的深淺與多寡。上海第二醫科大學營養教研室史奎雄教授花了幾年時間做了這方面的嘗試，並取得了較好效果。 他的配方是： 第一、減少 ...

2005-5-10 12:45 | 查看: 794|評論: 0

菠菜 養顏美膚功效需知 飲食養生

菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為『十大養顏美膚食物』。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面 ...

2005-5-10 12:42 | 查看: 781|評論: 0

番茄可抗乳癌 飲食養生

科學家表示，已有證據顯示食用蕃茄，特別是濃縮成蕃茄醬，蕃茄湯和蕃茄汁的蕃茄，可以幫助對抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病的風險。 現在，由海因茲蕃茄醬公司提供一部分 ...

2005-5-10 12:34 | 查看: 1054|評論: 0

白菜也能防癌 飲食養生

美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。 調查表明，每10萬名婦女中，每年乳腺癌的發病率為：中國6人，日本21人，北歐48人，美國91人。 ...

2005-5-10 12:31 | 查看: 889|評論: 0

防癌最佳：甘薯 飲食養生

2005-5-10 11:58 | 查看: 993|評論: 0

吃葡萄別吐葡萄皮 飲食養生

美國專家最近研究發現，葡萄皮中含有高效抗癌物質，他們提醒大家『吃葡萄不吐葡萄皮』。 研究人員從人類食用的植物里提取出數百種天然化合物，他們對這些化合物進行了反覆試驗，終於發現並確定了這種物質的高效抗 ...

2005-5-10 11:57 | 查看: 1177|評論: 0

前列腺炎患者多吃蘋果汁 飲食養生

前列腺液中除了蛋白質、各種酶外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數。已有報告，前列腺組織中的鋅含量遠遠高於機體其他組織。那麼鋅在前列腺組織中到底起什麼作用呢？ 國外通過一項實驗研究發現前列腺液中含有 ...

2005-5-10 11:54 | 查看: 1168|評論: 0

各種果汁功效榜 飲食養生

喝果汁的益處多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好處，看看不同果汁對身體的益處。 其實在家中榨汁亦十分簡單，既可選擇較新r的蔬果，亦可避免市面店鋪加添過多糖分。要健康，工夫也不用太多。 蘋果汁：調 ...

2005-5-10 11:52 | 查看: 1200|評論: 0

多吃水果蔬菜 消除視力障礙 飲食養生

一項新的研究指出，年輕時有規律地吃水果，有助於避免視網膜黃斑變性。正如早期研究的那樣，這項研究也提出，蔬菜維生素或類胡蘿蔔素（可以使一些水果及蔬菜呈現出紅色、橙色或黃色的物質）對視力並沒有很強的保護作 ...

2005-5-10 11:43 | 查看: 1061|評論: 0

為求身體健康 揀飲擇食避葷 飲食養生

俗話說『病從口入』，改食素食，將有助於保持健康，這是因為： 一、肉類含有毒素―― 素食的菜餚，大多數是出自地上的蔬菜、大豆、花生、果品等，既富營養。又無毒素。這類食物可使血液保持鹼性(其血液清),在醫 ...

2005-5-9 22:25 | 查看: 1017|評論: 0

吃魚不再很健康 飲食養生

水銀，毒性物質，大量存在於魚類和貝類動物體內。古人吞水銀自盡，現在會有人吃魚自盡嗎! 你是瘋狂的魚類愛好者嗎？ 那麼，所有把魚類、貝類當作健康食品的人們，很抱歉，這真是個壞消息。 生魚片、烤魚、泡椒魚 ...

2005-5-9 22:22 | 查看: 1163|評論: 0

總吃煎蛋炸肉引發婦科惡疾 飲食養生

科學實踐證明，蛋、肉在煎炸過程中會產生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的細胞毒性作用。對女性卵巢、乳腺、子宮組織尤其有親和性，易成為癌瘤誘發劑，對促發卵巢癌等現代婦科病的危險性很大 ...

2005-5-9 22:19 | 查看: 963|評論: 0

肉食者較易罹患癌症 飲食養生

有一個以五萬名素食者為對象的研究報告結果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。這個報告指出，這群人罹患癌症比例之低，相當令人驚訝。與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌症在這群人的身上發生的比例，顯著地 ...

2005-5-9 22:13 | 查看: 1104|評論: 0

食肉易致心臟病 飲食養生

或許，非肉食者最強有力的一個論點，便是肉食與心臟病之間的關係。無可否認的在美國（世界上肉類消耗量最大的國家），每兩個人之中就有一個死於心臟血管疾病，而這些疾病在肉類消耗量甚低的國家卻是很少聽到。美國醫 ...

2005-5-9 22:09 | 查看: 1055|評論: 0

便秘多由食肉引起 飲食養生

既然我們的消化系統並不適合於吃肉，因此肉食者抱怨排泄困難則是必然的結果。肉類由於纖維質極少的這個缺點，所以它在人體的消化管道之中移動得非常緩慢（比起穀類與蔬菜食物要慢四倍），因此在我們的社會之中，便秘 ...

2005-5-9 22:07 | 查看: 1095|評論: 0

肉食者腎臟負擔重 飲食養生

肉食者體內所負荷的廢物，最顯著的便是尿素與尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大約十四公克的尿酸。一位美國醫生曾就肉食者與素食者的尿液加以分析，發現了身體為了排出氮化合物，肉食者腎臟的負擔是素食者的三倍。當一個 ...

2005-5-9 22:05 | 查看: 1153|評論: 0

看你吃的是寶貝還是垃圾 飲食養生

『民以食為天』，吃對了，吃好了，身體才會健康。不過，營養需要平衡，膳食貴在合理。研究表明，我國居民的營養『缺乏』與『過剩』並存，表現為動物性食物及脂肪的攝入量呈現增加趨勢，膳食纖維的攝入量則在減少，導 ...

2005-4-27 15:41 | 查看: 3628|評論: 0

楊桃特別的美容功效 飲食養生

黑斑是由皮膚表層下的黑色素造成的。一曬太陽， 陽光中的紫外線便會令肌膚中的黑色素增多，令黑斑顏色加深，這也是夏天黑斑容易增多和顏色變得較深的原因。 從水果中萃取的果酸製成的面膜，可是對付黑斑的奇招妙 ...

2005-4-25 09:55 | 查看: 914|評論: 0

木瓜美容小秘訣 飲食養生

1、木瓜美容霜 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。 2、 ...

2005-4-25 09:54 | 查看: 1062|評論: 0

西瓜果汁――減重 飲食養生

≮美食原料≯ 西瓜2片、菠蘿1/8顆。 ≮美食做法≯ 1、西瓜去皮切片榨純汁。 2、菠蘿去皮，縱切長條榨純汁。 3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。 美麗小秘密： 西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的 ...

2005-4-25 09:52 | 查看: 988|評論: 0

檸檬水――減肥 飲食養生

≮美食原料≯ 檸檬若干榨汁 ≮美食做法≯ 1、升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、.每日至少喝下三升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 ...

2005-4-25 09:51 | 查看: 805|評論: 0

橘香甜汁――除斑 飲食養生

≮美食原料≯ 橘子3個、胡蘿蔔1根。 ≮美食做法≯ 1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿蔔、洗淨，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。 3、.橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔汁，攪拌均勻 ...

2005-4-25 09:48 | 查看: 922|評論: 0

青果薄荷――美白 飲食養生

≮美食原料≯ 獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2～3片。 ≮美食做法≯ 1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻 ...

2005-4-25 09:46 | 查看: 1023|評論: 0

番茄檸檬汁 輕鬆美白 飲食養生

夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的 ...

2005-4-25 09:44 | 查看: 863|評論: 0

果汁美容 飲食養生

胡蘿蔔汁美容： 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。 葡萄汁美容： 葡萄適 ...

2005-4-25 09:41 | 查看: 1001|評論: 0

最滋養的美白水果 飲食養生

1、檸檬： 檸檬當然是美白少不了的水果，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。 2、櫻桃： 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血 ...

2005-4-25 09:40 | 查看: 1005|評論: 0

水果巧吃 美容瘦身 飲食養生

酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。 快速減肥餐： 香蕉蘸蜂蜜 因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸 ...

2005-4-25 09:37 | 查看: 968|評論: 0

櫻桃 天然美白佳品 飲食養生

酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。 櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水 ...

2005-4-25 09:35 | 查看: 891|評論: 0

草莓綜合果汁 巧去粉刺 飲食養生

≮美食原料≯ 草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 ≮美食做法≯ 將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優乳酪混合，再注入杯中，放進冰片與甜料 ...

2005-4-25 09:34 | 查看: 925|評論: 0

抗皮膚老化 柳橙鳳梨汁 飲食養生

≮美食原料≯ 鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 ≮美食做法≯ 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法 ...

2005-4-25 09:30 | 查看: 878|評論: 0

龍眼棗仁飲美容 飲食養生

原料： 龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克。 做法： 三物合煮成汗，不拘時飲之。 功效與應用 ： 養血安神，益腎養顏。凡因心陰血虛，虛火內擾不能下濟腎陰，以致出現心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遺 ...

2005-4-25 09:26 | 查看: 1086|評論: 0

檸檬巧吃 美白您的肌膚 飲食養生

檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有『宜母子 ...

2005-4-25 09:24 | 查看: 1005|評論: 0

百分百自然鮮果美容 飲食養生

今時今日，天然產品美容已成時尚，尤其是夏日盛產的水果，被盡情發揮美容潛能，不論是各大品牌的產品，還是自製的護膚品，都可為你帶來前所未有的呵護，讓你像鮮果一樣，靚得清新！ 香橙Orange 含豐富維他命C ...

2005-4-25 09:14 | 查看: 977|評論: 0