这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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5 O  u: P1 o# C( k3 I用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
: I& G& q- _8 B9 F- m荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜

% O6 H  H) z* _' h8 d$ ?4 H因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
  @* I. v/ c, Z. q# H/ O% l葫芦
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7 n6 [; s! E, W( c( l4 h将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

( A; w6 F4 D1 H% W0 X2 H- v) J8 K取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。