夫妻調整最佳懷孕狀態

夫妻如何調整最佳懷孕狀態

[導讀]只有身體處於最佳狀態、心情最好時才能獲得優質的精卵，從而孕育出一個『高質量』的小寶貝。那麼，哪些時期不適合懷孕，又該如何調整到最佳懷孕狀態呢？

生個健康的寶貝事先要做很多功課，但可不是簡單的戒煙、戒酒、不服用藥物等，要想使自己的小寶貝更健康、更聰明，選擇受孕的時機是非常重要的，比如初冬或初春時最好不要受孕、經期不要受孕，甚至在雷雨天也建議不要受孕……

焦慮期懷孕：孩子可能得『多動症』

在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗後，下定了決心不要孩子，反而發現自己懷孕了，這就是不良情緒作用的結果。

焦慮的情緒不僅會導致不孕，還可能造成孩子日後出現『多動症』。有的女性懼怕懷孕生子，孕前就擔心自己未來的寶貝是什麼模樣、是否健康聰明，以及妊娠反應、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育着新生命的准媽咪們帶來了各種情緒上的影響，形成焦慮。

如果在焦慮時期受孕，這種不良情緒很可能傳遞給胎兒，產生種種不適的感覺，使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安，孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧，長大後情緒不夠穩定，自我控制能力差，易患多動症，而且也不利於孕婦產後恢復，甚至導致抑鬱症。

一般來說，醫生會根據3條標準來判斷是否達到『優生』，即准父母的身體情況、情緒影響以及智力水平，而不良的情緒影響往往不被人重視。

因此，如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時採取避孕措施，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響其生長發育。

另外，來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵，不僅不易懷孕，即使懷孕也對寶貝的健康不利。

支招：

1.不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱，可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識，避免過度恐慌和焦慮。

2.連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡；改變工作性質，儘量調換壓力較小的工作。

冬春季節懷孕：孩子身體素質沒有夏秋季好

雖然一年四季都可懷孕，但相比而言，冬、春季懷孕沒有夏、秋季好。這是因為冬季室內外空氣污染相對不太好，而在春季很容易患上病毒性疾病，這兩種情況都對早期胚胎發育不利。

一般來說，春季氣候多變，利於各類病毒和細菌繁殖、生長。流行性感冒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒等都是春季進入活躍期，這也使得孕婦感染病毒的機會增多，進而影響到胎兒發育。冬季則因為天氣比較寒冷，再加上不經常開門窗，室內有害氣體增多，同樣影響到胎兒發育。

支招：建議選擇在四五月份受孕，這個季節的蔬菜、水果充裕，這對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期，又正好是春末夏初，天氣溫和，食品供應豐富，為產婦增加營養，順利地度過產褥期，為身體儘快康復創造了有利條件。醫學界普遍認為，春末夏初出生的嬰兒體質好，不容易患病。