產後第一周就大補『傷不起』

產後第一周就大補『傷不起』

核心提示：很多婦女坐月子期間還保留着產後大補的老觀念，專家表示產婦產後第一周和第二周不要忙於進補。在產後如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過於營養會更胖；而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦，

如今，很多婦女坐月子期間還保留着產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一周，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。

【爭議】生完孩子要大補？

鄭州市民詹女士，最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。原因是，詹女士每頓不願吃那麼多，但婆婆每頓飯都逼着她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。『我知道婆婆是好心，想讓我大補，但她的老傳統已過時了，我在書上看到產婦大補，不但容易肥胖，對身體也有害處。』詹女士說。

傳統觀念裏，產後大補已經深入人心。那麼產後究竟需不需要大補呢？

【專家】坐月子第一周大補會傷人

『現在絕大多數人還存在着產後要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在着一定的誤區。』武警河南總隊婦產科主任柳書勤說。

柳書勤表示，人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。

柳書勤介紹說，產婦產後第一周和第二周不要忙於進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產後立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產後如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過於營養會更胖；而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。

柳書勤特別提醒說，產後第一周如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

【建議】合理飲食比『大補』更重要

『對於產婦來說，補是一定要補的，但補什麼得依個人體質而定。』鄭州大學第一附屬醫院婦產科主任醫師趙先蘭說。進補不等於吃大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要，建議產後少食多餐，儘量不挑食。『有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的。產後每天應吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預防便秘。』趙先蘭提醒說。

此外，因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。