六種藥膳調補產後貧血

六種藥膳調補產後貧血

身懷六甲，大腹便便，人們喜歡將懷孕稱為『有喜』孕育愛情結晶，將為人母，自然是大喜。在妊娠過程中，胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血，因此，在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康，以免給將來留下健康隱患，也就是常說的『坐月子』。

在這期間，產婦不但可衣來伸手，飯來張口，還可享用各種山珍海味以及營養滋補品，但是有一條要忌口，咸、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。單這一條就壞了許多產婦的胃口。因此各種食補，藥補的功效自然大打折扣。如果有一種藥品，既可以益氣養血，又可以健脾益胃，增強食慾，對於產婦來說，自然是最合適不過的，可收到事半功倍，兩全其美之效。

中醫認為，脾胃為氣血生化之源，若補血不健脾，則氣血會成為無源之水，無本之木；健脾以養血，則氣血源源不絕；同時，血液的運行有賴氣的推動，因此，補血應遵循健脾益氣之大法。

六款藥膳調補產後貧血

1、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克，生薑15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。