我所见之峨眉拳练法

　　 　　峨眉拳拳术特别，教法、练法和别的拳都不一样，没有套路，只练技击单式。本人想从以下几个方面谈谈自身多年习练的心得。　
　　首先，峨眉拳是古代女子的防身术，强调打“位置移动”，主张制敌于半式之中，不硬拼硬打，突出一个“快”字，主要靠极快的身法、步法和巧法打人。试想，女子力量小，遭遇到比自己力量大的男子的欺辱，要如何自卫防身呢?惟有出手快，使对方来不及反应，攻击其要害，专打其功夫练不到的地方，比如眼睛、裆部等只需要一个手指就可将其制服的部位。只有先打得上，才可讲有力量，否则力量再大，打不上也是没用的。　
　　举个例子，在练习峨眉拳的基本出拳方法时，要想出手快，必须要先放松。如果你用力握拳，就肯定打不快。峨眉拳的出拳是弹性出拳，弹性回收。把拳头比作石头，手臂就好比是栓住石头的绳子，出拳的时候，就像把石头直线弹射出去一样，打完了就像绳子自动把石头拽回一样自动弹回。可是你一用力，手臂就僵硬了，怎么能有弹性呢。开始握拳时不要握紧，只有握的意思就可以了，不要求开始就把力量打到拳面上，只要弹出去就行了。等到出手已经极快，肘关节也弹开了，再在不减速的前提下，逐渐握紧拳头，逐渐把力量打到拳面上去，这样就既有速度，又有力量了。只有按照这样的要领，才能更好地掌握其快速弹性出手的方法，并能在峨眉拳极快的步法中，做到步到手到，并借回弹之力在攻击后迅速撤出可能被还击的位置，做到“落脚即有，打了就走”的效果。　
　　其次，就是活手，这是峨眉拳练习中一个非常重要的过程，没有练过活手，就不算学了峨眉拳。只学技击单式，讲了单式的用法，只等于其它拳术的拆招，知道怎么用，不等于能用得上，只有用上了，才算学会了。通过活手练习，对方无论多快地攻击，你都能让开，就会有安全感，不怕对方的攻击，心就自然平静了，能从容地观察对方，判断对方，寻找时机，并逐渐掌握抓住时机、利用时机的方法。学习峨眉拳单式招法很重要，但活手比单式更重要，有很多技击单式就是从这个阶段练出来的，一些个性化的特点也是在此阶段形成的。　
　　再者，就是在训练方法上要坚持怎样练就怎样战，怎样战就怎样练的指导思想。比如，在对速度训练的要求“快与慢”的问题上，不要讲练时慢，用时快，你练都练不快，用的时候怎么能打快呢?要练活功夫，不练死功夫。技击是处于动态中的功夫，凡是在动态中使不出来的功夫都是不能用的。　
　　另外，峨眉玉女拳非常注重对实战技击招法的单式训练，只主张练单式，不要求练套路，不要把技击单式编成套路练习。“套路重在表演”是让人们观赏的，“技击重在制敌”才是讲求实用效果的。