安全減肥，請堅持喝茶

對於吃貨或欲減肥的友來說，既想滿足口舌之欲，又不用太擔心增肥，那麼最安全無負作用，並且有保健功用的恐怕就是堅持喝茶了。

喝茶來減肥保健

茶為健康飲品，千年來呵護人類健康。茶在初期，主要是排毒與解毒功能。茶在早期，更多側重於解渴與排毒、祛火。茶在文化期，體現為文人雅士的一種介體，是從物質到精神的整體享受。茶在減肥與保健，當喝茶成為一種習慣，減肥是必然的，你不要像藥那樣的看待茶，是一種慢生活習慣，自然而然就會發現多喝茶，常喝茶，真的不胖了。

茶葉的降脂減肥效果

茶葉降脂、刮油減肥的機理，大量茶葉研究人員已從實驗動物模型、人體試食實驗等多方面進行研究。

茶葉減肥具體表現：1、增加能量消耗從而減少脂肪，抑制脂肪酶活性從而調節脂肪的消化和吸收，增加葡萄糖的利用從而減少脂肪合成，以及調節脂肪酶活性從而促進體內脂肪的分解。2、當吃比較油膩食物，茶葉可以直接分解油，從而讓腸胃減少吸收，直接從源頭杜絕肥胖。

綠茶的減肥降脂作用研究

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

普洱茶的刮油減肥

普洱茶的最根本減肥原理就是阻止油膩的吸收，我們稱之為：刮油。根據這個原理，當你吃油膩的時候，喝上一些生普來幫助刮掉油膩，就會少吸收很多油。 從養生角度來廛，儘量注意飯前飯後半小時內少喝普洱茶。

烏龍茶的分解脂肪明顯

烏龍茶的特點就是半發酵，通過半發酵讓茶葉原有物質發生轉變，香氣與口感得到有效提升。更加不可多得的是烏龍茶的發酵工藝可以讓茶葉產生一種酶，這種酶可以直接分解和燃燒脂肪，這對於本來脂肪多的人來說是一大福音，只要堅持常喝烏龍茶，就可以簡單健康地減肥。

烏龍茶是一種工藝，不要以為叫烏龍茶才是，典型的烏龍茶有鳳凰單叢、安溪鐵觀音（特別是傳統工藝鐵觀音）、武夷岩茶以及台灣烏龍茶等。

喝茶減肥，安全無副作用

喝茶，是一種健康的生活方式，是一種高雅的人生 享受。喝茶不僅可以減肥，還可以吸收人體其他必須的微量元素與維生素。可以安全放心地減肥，並且精心呵護你的身體健康。品茶，讓你心靜，可以提高你氣質、氣場等綜合素質。

註：

• 任何茶葉，都可以不同程度地達到減肥效果;

• 別偏信商家告訴你說只是某種茶好，你就猛喝；

• 要根據自己體質選對茶，不可別人喝有效果你就照着喝；

• 要堅持喝，每天都要喝茶，養成習慣，不要急於求成；

• 平淡心情地享受品茶，愛茶，愛上一種生活方式，減肥之計自然成。