这些年 哄孩子睡觉那些套路 你都get了吗

如果家里有个睡觉难伺候的小主，这时候有人跟你说：

『我孩子可乖了，到点就睡觉』

『哄睡？这太简单啦』

『半小时就睡着了啊』…

是不是好气。想着别人家孩子睡着后的天使模样，再看看眼前这个两眼放金光的小恶魔，你一定会有种生了假孩子的错觉感。

自己生的孩子，哭着也要哄睡完。

我们总羡慕别人家的孩子，其实孩子也羡慕别人家的妈妈，她们懂的哄睡的套路，让孩子一个个睡的心服口服。

什么样的套路，能让孩子心悦诚服呢？

0-1.5岁

套路一：满足孩子睡眠需求

套路二：列孩子睡前list

习惯是养成的，宝宝也一样。一旦睡前习惯了的事情，某项你忘记给他做了，他就会哭闹。

给大家的建议是：列清单。把宝宝睡前需要做的事情列出来，做完一项打钩。或者自己做到心中有数，哪些做了哪些没有做。

套路三：唱睡眠曲

这个特别有效，屡试不爽。

步骤如下：

• 侧躺抱住宝宝，宝宝面对着妈妈

• 一边抚摸宝宝的身体一边说出抚摸的部位。（如：摸摸宝宝的小脑袋，摸摸宝宝的小鼻子，摸摸宝宝的小眼睛…），注意语气要缓慢，轻柔，持续时间根据宝宝当时状况而定，一般我是5分钟宝宝就安静下来了。

• 慢慢安静下来之后再唱一两首催眠曲，宝宝基本就进入梦想了。

1.5-3岁

套路一：不要轻易改变入睡流程

2岁到3岁的孩子对睡前活动的需求开始强烈。我相信很多父母都有一套自己的入睡流程，但需要知道的是，处于这个年龄段的孩子有一个特性：不按常理出牌。

比如，某天你心血来潮给孩子看了一个有趣的小视频，那么很有可能这个视频会被孩子固化在入睡流程里。在接下来一段日子里，你会被要求重复的放这个视频。

流程一旦固化下来，尽量不要随意增加或者减少。随意改动流程，是哄睡的大忌。

当然，孩子总归是孩子，不会每次都能按照流程来。有时候沉浸在游戏或者绘本里，临时增加项目也是时常发生的事。

如果孩子临时增加项目，你可以这样应对。

立马转换孩子的注意力。

比如，询问他刚刚看完的绘本书里的细节。在孩子边回答边想的时候，悄悄的把灯关掉了，然后继续保持跟他的对话，但对话的方向渐渐往睡觉上靠。

比如，立马瞎编一个故事：

『Hi~~~~我是海豚先生，今天爸爸带你去哪儿玩了呀？』

『嗯……去超市看鱼鱼』

『哦~~看鱼鱼啊，有没有看到鱼鱼在睡觉呀？』

『有！』

『那鱼鱼睡觉有没有闭上眼睛啊？』

『有！』

『那你跟我一起闭上眼睛睡觉吧，你想要自己关灯还是海豚先生我来关灯？』

『自己关！』

好，关灯，入睡。

总结了一个编睡前故事定律：所有的故事结尾，都可以编成去睡觉了。

套路二：睡前100%用心陪伴

有时候，我们迫不及待的想把流程走完，让孩子赶快睡觉，之后去做点自己喜欢的事，却发现孩子越哄越难哄，还特别粘人。

其实孩子是敏感动物，你三心二意敷衍了事，他是能感觉到你的情绪的。

就如〖正面管教〗一书中提到：

『孩子在睡前折腾父母，一个原因，是感觉到父母总是在急急忙忙想摆脱他们。会感到归属感受挫，就会通过反复要求喝水、上厕所，哭等行为来表现。当他们感觉到你真的很享受和他们在一起待几分钟分享一些事情，会体验归属感，减少哭闹的需要。』

哄睡技能，就跟大学里的英语考级，0-1.5岁是四级，1.5-3岁六级，等你能靠八级的时候，那你就成哄睡大牛了。

慢慢考，别灰心，总会过级的。